某公司经理赵某，今年60岁，由于提前退休，心里一直不服。近两个月来逐渐出现头昏胸闷、心悸失眠、上腹饱胀、食欲下降现象，自疑患胃癌，经胃镜检查排除后上腹痛逐渐减轻。后又出现下腹痛和便秘，他又怀疑患了肠癌，经检查后排除肿瘤。最近又因吞咽不畅而怀疑食道癌，要求做食道镜检查。家属及医生多次告知无病变，患者仍不能听从，终日忧心忡忡，常为区区小事与家人不睦。后去看了心理门诊，被诊断为“老年性抑郁症”。
有一个美国人坐在轮船的甲板上看报纸。突然一阵大风把他新买的帽子刮落大海中。只见他用手摸了一下头，看看正在飘落的帽子，又继续看起报纸来。另一个人大惑不解地问：“先生，你的帽子被刮入大海了!”“知道了，谢谢!”他仍继续读报。“可那帽子值几十美元呢!”“是的，我正在考虑怎样省钱再买一顶呢!帽子丢了，我很心疼，可它还能回来吗？”说完那人又继续看起报纸来。
前一例为了失去的职位耿耿于怀，后一例虽然心疼失去了一顶帽子，但他没有追忆为什么失去了帽子，而是考虑怎样省钱再买一顶。我们应该从这两个例子中得到启示，不要总是懊悔昨天发生的事，而把自已的精神集中在今天要干什么上。不要热衷于怀旧，追忆往事，否则，只会带来忧虑、悲观、厌世等消极情绪。
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