痔疮是局部血脉淤积的结果,所以运用按摩的方法,以改善局部血液循环,在预防和治疗上都有很好的辅助治疗作用。具体作法为:一是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,疏通经络,改善肛门血液循环;另一种是运用意念,向上提肛门,每日做1~2次,每次做60下,可使肛门括约肌得到锻炼,中气上提。且对痔疮脱出日久所致肛门松弛、排便无力、痔出血者均有较好的提升固脱作用,并可收摄止血。若能长期坚持,定会收到意外的效果。一般把该法称为提肛运动,许多人经过实践,证实确能起到防治痔疮、脱肛、肛门松弛排便无力的作用,是一种简便易学的防治手段。
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