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| 美容食品DIY（1） |
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 吃得饱不如吃得巧，如果想在每天的工作、生活中容光焕发，那么掌握饮食美容的要诀是非常重要的哦！我们选择了三类人群，有生活规律的也有生活不规律的，有经济条件好的也有经济条件差的，大家都有不同的饮食美容心得，您不妨也来和我们一起讨论。 白领专区 白领职业特点：白领一族被人们称为“小资”，他们过着相对规律的生活，用流行的话说就是朝九晚五，在大公司里上班，不用经历风吹日晒，而且收入十分丰厚，有着充裕的时间来享受生活，精心照顾自己的容颜。 发言者1：张先生 ☆级别：新手上路 ☆职业：某大公司会计师 美容方案：像我们男士一般对美容没有太多研究，但是多少也知道点儿。有时也注意多吃些对身体有好处的。我常在晚饭后吃1~2个西红柿，因为西红柿里含有许多维生素C，可以加速新陈代谢，改善消化系统功能，而且我也爱吃，再就是平时喜欢吃绿色蔬菜，像油菜、芹菜等。 发言者2：季先生 ☆级别：小打小闹 ☆职业：某大公司职员 美容方案：我的这张脸都是老婆来调理。有时候工作也很累，面色不好，老婆常给我做一种香蕉饣胡来吃。 消暑食品 DIY 名称：香蕉奶饣胡做法：拿6个香蕉，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，放在一起用文火煮熟，里面再加些蜂蜜，每天早晚都吃上一些，感觉很舒服。 特点：香甜，非常滋润肠胃，皮肤颜色也会光润起来。 发言者3：王小姐 ☆级别：DIY能手 ☆职业：广告公司职员 美容方案：因为要经常和客户谈业务，所以我很注意自己的形象。每天回家必定要吃一些水果来进行调理。通常是吃上1/4的西瓜，因为西瓜会使皮肤变得细嫩，再买上一些上好的樱桃，适当吃几颗，樱桃也有养颜的功效。平时总是特意吃些豆制品，因为豆类含有大量有利于细胞生长的维生素E。 消暑食品 DIY 名称：冰糖银耳做法：取银耳30克，红枣3~4颗，枸杞5~6颗，冰糖适量，将银耳用温水浸泡，发开后取出，去掉银耳根，洗净放入碗中，上笼蒸大约10分钟后取出。把汤锅加清水放入冰糖放在微火上煮，待溶化后，放入红枣和枸杞，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。 特点：甜软适口，能去除脸上的雀斑，还能让皮肤红润。 发言者4：吴小姐 ☆级别：DIY能手 ☆职业：某公司职员 美容方案：我喜欢吃水果，现在是夏天尤其爱吃西瓜，几乎每天都要吃上半个，还有就是睡觉前要喝一罐酸奶，既利于入睡又对皮肤有很好的效果，不是说睡美人吗，睡得好很关键。 消暑食品 DIY 名称：茉莉花粥做法：用100克新鲜粳米煮粥，等粥将好时，放入干茉莉花3~5克，再煮5到10分钟就行了。 特点：味道甜而清香，十分爽口，能让干燥的皮肤变得滋润。 发言者5：冷小姐 ☆级别：无名游客 ☆职业：某IT企业职员 美容方案：我本身的皮肤算是不错了，很少长暗疮，不需要特别护理，只需要平时做做清洁和保湿面膜。我保持了天天喝汤的习惯。因为汤水对皮肤很重要，既保湿又滋润，还有各种蔬菜以及多水分的水果如橙子、苹果等，不过个人口味较喜欢带一点酸的水果，太甜感觉会很腻。另外每天都吃一小勺橄榄油，能让皮肤充满活力。 |
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