今夏拒绝腹泻的几大原则

　　夏天来了，和肠道传染病的不宣之战又开始了。与其被动应战，不如主动出击。只要您按照防疫专家整理出的这几大原则办事，降伏腹泻大概就是件容易事儿！

　　老规矩：四要三不要

　　夏季预防肠道传染病最重要的就是做到“四要三不要”，这虽然是老生常谈，但做好了确实有效。四要，即饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗净，要勤剪指甲，要消灭苍蝇、蟑螂。三不要，即不喝生水，不吃腐败变质的食物，不随地大小便。其中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手有８万至８０万个细菌，一克指甲垢里藏有３８亿个细菌。看看这些惊人的数字，想必您会发现，不洗手就进食是多么容易感染各种肠道传染病。难怪有人会把痢疾称作“脏手病”。此外，苍蝇、蟑螂均有边吃边爬边拉的习惯，而这些害虫能携带６０多种病原体，几千万个病菌，是疾病传播的当然工具。

　　治疗腹泻１６字诀

　　您知道吗？治疗腹泻病有个１６字诀：预防脱水、纠正脱水、继续饮食、合理用药。只要您照此办理，沉着应对，腹泻病其实是很容易被降伏的。

　　腹泻的最大反应是脱水。对于占９０％以上的轻中度脱水病人来说，使用简便、经济、高效的口服补液疗法，即口服配好的口服补液盐（ＯＲＳ），最为有效。而静脉输液仅适用于不到１０％的重度脱水者。大多数腹泻病是不需要抗菌药物治疗的，滥用抗菌药物反而有害，会促使病原菌产生耐药性，或是有毒副作用或过敏反应，另外也容易造成菌群失调、双重感染。

　　将近七成的腹泻病人其实都是急性腹泻，大便多呈水样。这些患者一般不用抗菌药，只要充分补充液体，就可以自愈。另外３成患者的大便可能出现脓血黏液状，此时选用一种有效的抗菌药治疗即可。非抗菌药辅助治疗腹泻病也很有效，如思密达、整肠生、乳酸菌素片等都很常用。

　　有泻必检最保险

　　预防夏季肠道传染病总的原则是隔离传染源（病人和带菌者）、切断传播途径和保护易感人群。

　　为了及早发现病情，隔离病人，医院肠道门诊的医生一般都会对每一例来就诊的腹泻患者做大便细菌检验。而切断传播途径主要是搞好环境卫生，做到“三管一灭”，即管好饮水、管好粪便、管好饮食，要灭蝇、灭蟑。肠道门诊登记要实行“实名制”，即要如实记录病人的姓名、现住址和单位。因为大便细菌培养不可能一两小时出结果，常常需要３０到４８小时才能做出报告。所以，如果病人不提供真实姓名、现住址和电话，一旦确诊病情，医生就无法及时通知他了。

　　安全制备食品十原则

　　夏秋季的腹泻大多和不洁净的饮食有关。世界卫生组织为此发布了安全制备食品十项原则：选择经安全处理的食品；彻底加热食品；立即食用做熟的食品；妥善贮存熟食；彻底再加热熟食；生熟食品避免接触；必须精心保持厨房所用表面的清洁；避免昆虫、鼠类和其他动物污染食品；反复洗手；使用符合卫生要求的饮用水。

　　只要您熟读原则，照章办事，远离腹泻其实是件很轻松的事情。

　　《北京晨报》 2002年6月13日