慢性胃炎病人的饮食保健
健康世界 1999年第5期第7卷 衣食住行
作者:兰景轩
临床上把慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎与慢性萎缩性胃炎两类。其主要表现为食欲不振、爱打饱嗝,饭后上腹部胀满或隐痛,有的胃酸增高,甚至吐酸水,有的则胃酸减少,还有的则出现贫血、无力、体重减轻等症状。一些慢性胃炎患者总把希望寄托于特效药,而忽视日常饮食保健与生活规律,其实后者更为重要。那么,慢性胃炎病人如何进行饮食保健呢?
1要养成良好的饮食习惯,做到定时进食,少食多餐,吃容易消化的软食。避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、老菜帮等。
2注意多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿叶蔬菜,以增加蛋白质与维生素的摄入量,这样更有利于胃粘膜的恢复。
3为了保护有病的胃粘膜,减少对胃粘膜的损伤,吃饭时要细嚼慢咽,使食物充分磨碎并与唾液混合,以助消化,减轻对胃的负担。
4如病人胃酸过少,可常吃些酸味食物,如酸牛奶、醋烹菜肴以及酸性水果,如山楂、苹果、桔子、草莓等,以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲。
5如病人胃酸过多,应忌食容易产生酸的食物,如蔗糖、甜糕点、红薯,以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。为中和胃酸,可经常吃一些碱性食物,如苏打饼干、烤馒头片等。若病人有明显腹胀时,应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人,应多食含铁丰富的肝、瘦肉、动物血、黑木耳、芝麻酱及绿叶蔬菜。
6忌酒、戒烟,勿食辛辣的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时,还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物,特别是阿斯匹林、保太松、消炎痛、强的松等。
另外,注意劳逸结合、生活规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张、焦虑、忧郁,特别是在进食时切勿生气,这对稳定病情、促进康复均有一定的意义。