月经不是一件可怕的事情

健康世界 1999年第5期第7卷 健康信箱

作者：本刊编辑部

单位：本刊编辑部

　　编辑同志：

　　我是一个初中生，今年15岁。这几次月经来时，量总是少，一下子就又没有了，月经的颜色是暗红色，这件事让我担心、害怕。我也不知道这是什么原因，害怕会带来生命危险。请你们能回答，好吗？

浙江龙泉读者：胡远芬

　　胡远芬读者：

　　女孩子进入青春期后，由于大脑中的“垂体”开始分泌“促性腺激素”，促使卵巢、子宫及阴道逐渐发育，同时会出现月经。与此同时，卵巢开始分泌一种女性激素(一般称作“雌激素”)，促使乳房也逐渐发育，伴随出现女性的第二性征，越来越焕发出女性的美丽。

　　月经是子宫内膜受雌激素影响而增生，随后子宫内膜剥脱出现的子宫周期性出血。

　　第一次月经来临，医学术语称为“初潮”。月经初潮是青春期到来的标志。

　　营养良好、身体健壮的女孩子，初潮来得早一些，甚至在12岁以前。

　　女孩子初次月经来潮，会使她们惊恐不安，甚至手足无措。

　　——女人在长大以后，每个月都要有月经。月经差不多要陪伴你30多年，到50岁左右才会绝经；

　　——月经来临，是你在一天天走向成熟，一天天长大。所以月经的出血，不是什么可怕的事情。既不是“倒霉”，也不是见不得人的事情；

　　——如果进入青春期，一直没有月经来潮，反而倒是一件应当值得重视的问题了；

　　——月经来到的前一两年里，月经并不规律。提前几天或错后几天是常有的事情，以后就会规则了。但是有的人月经期过长，超过10天，或者更长的日子，始终淋漓不尽；也有的人，月经期太短，晃了一下就没有了。这些都是不正常的现象，要去看医生；

　　——月经持续流血的天数，称为月经期，一般为3～7天。

　　月经周期，是指两次月经间隔天数。一个月经周期，一般为28～30天。提前或延后3天，都是正常范围。

　　一次月经的出血量为30～50毫升。月经的第2天和第3天，出血量最多。一般说来，每天换三五次月经纸，血量就算是正常；

　　——月经期要注意外阴部的清洁卫生(当然，平常也要注意外阴部的卫生)。

　　——每天要用温水清洗外阴部。清洗后，用干净的柔软毛巾擦干。

　　月经来潮的时候洗澡要用淋浴，不要用盆浴，以免不洁净的水进入阴道。也不要洗凉水澡或用凉水洗脚；

　　——大便完毕以后，擦拭肛门的时候，卫生纸要从前往后擦，以免把肛门附近的污物带到阴道；

　　——来月经的时候，要用已经消过毒的卫生巾垫在外阴部。卫生巾也要常换。也可以用干净的月经带，垫上消毒的卫生纸。

　　最好不要使用能塞在阴道里的“月经栓”，那样可能造成阴道内细菌感染的机会；

　　——月经期间，不要参加激烈的体育活动，也不要做过重的体力劳动。同时，要保证充足的睡眠和休息，不要吃或少吃刺激性强的食物；

　　——喜怒哀乐、环境变化、气候突变、疲劳过度、精神刺激……都会影响月经的规律。