心理学专家为即将复课的大学生自我调整支招

　　新华网北京5月25日电(记者 李江涛)已经在家或在校停课一段时间的大学生，如何适应即将恢复的正常学习和生活？北京师范大学心理学院教授王建平建议同学们尽快完成自我调整，合理安排作息时间，保持良好的习惯。

　　王建平是北师大教育心理与心理健康研究所副所长，25日在北京大学生心理健康节上为大学生进行心理咨询。她和同事们于4月29日成立了北师大心理危机干预中心，开通了心理咨询热线，为大学生解答非典时期出现的心理问题。

　　她说，在灾害面前，不同的人其心理和行为表现不一样，反应的程度也不同。大多数人可以自救，部分人需要帮助，少部分人需要获得专业性的治疗。在非典疫情发生的特殊时期，有相当一部分人需要获得专业心理学方面的帮助。

　　谈到大学生人群的心理问题时，王建平说，从电话热线和平时接触学生的情况看，相对于留校大学生，离校大学生的心理问题要严重些。在非典疫情最严重的那段时间，许多学生因紧张和恐慌，一时冲动离开学校。他们回到家里后，学习和生活已与留校学生有很大的不同——脱离了集体生活，也没有丰富的业余生活，于是产生了孤独感，个别极端的还产生了恐惧感，连家门都不敢出。

　　针对一些高校即将复课，离校大学生即将返校，王教授建议，首先，离校学生应该尽快恢复正常的生活规律，按照非典疫情出现前自己的正常生活安排作息，不能再散漫，生活不能再无规律；其次，把停课前的课程复习好，并预习新的课程，以便于复课后课程的衔接；第三，继续保持良好的个人卫生习惯，如不随地吐痰、勤洗手、保持室内通风等；第四，坚持进行户外的体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。(完)

2003.05.25