警惕高温“情绪中暑”

　　天气高温持久不退，不少市民近日出现了易动肝火、急躁、心烦的表现，医学专家表示，“情绪中暑”是夏天的一项通病，市民一定要通过心理暗示等各种方法及时调整情绪。在某事业单位做资料收集工作的小王近日老是觉得头痛、烦躁，虽然单位和家里都有空调，但他还是觉得吃不下饭，看到书报、电脑屏幕都会觉得难受。

　　江苏省南京脑科医院医学心理科主任医师周正猷告诉记者，夏季里人都会有这种心烦的表现。这主要是高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使有的人本身所处环境并不热，也会因为看到窗外强烈的光线等产生一种烦躁的情绪。周正猷说，心理调节，心理暗示在这种情况下尤其重要。古语说“心静自然凉”。居民在感到心烦意乱时可以想想一坛清水、一片绿林、一片蓝天等各种令人凉快的东西，平静一下心情。同时市民也应该及时调整一下各方面的活动安排，同时注意不要在封闭空间内呆得太久。

2001.07.04