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老人须防倒春寒

须防倒春寒

  春风送暖,万物复苏,此时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅!

  然而,在冬季控制我国大陆的高压,此时逐渐被低压所替代,高压区的夏季风,慢慢由海洋向陆地推进,冬季风也不甘示弱,冷暖二气团互相拉锯,气旋活动特别频繁,天气也就多变。有时早晨还是旭日东升;中午或许阳光暴晒,气温骤升;但傍晚则可能次序空气突然南下,使又像回到了冬天似的,感到寒冷。对春季这样的气候,们称之为“倒春寒”。科学家研究表明,气候突然变冷或在“倒春寒”期间,老年高血压、脑动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞发病率可明显增高。另外,消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病,也会因气候的变化而导致旧病复发和病情加重。故“倒春寒”对老年的身体健康威胁较大,切不可掉以轻心。

  老年预防“倒春寒”的具体措施:一是当气温发生骤降时,要注意添衣保暖 ,特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖,因为这些部位特别敏感。二是加强体育锻炼,提高身体素质;清晨起床后,散步、慢跑、做操、打拳、假日里结伴踏青春游等,以增强身体素质和抗病能力。三是注意休息和保持情绪稳定,在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。另外,室内要经常保持清洁整齐,物品放置有序,还可养花、种草、养鱼,不仅能绿化、美化、净化居室,还可调节室内阳光充足,空气注流通新鲜,这对防病保健大有裨益。四是节制烟酒、低盐饮食。“倒春寒”期间,多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物,患病者加强药物治疗。


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