春季给身体做个扫除

　　上海：乍暖还寒病人增多120：12小时出动134次

　　21日最高气温24.1℃，23日市区最低气温只有1℃。突然的天气变化，使各医院急诊室突然“热闹”起来。从22日晚上8点到23日早上8点的12小时里，市急救中心派车134次，七成以上是内科病人，多数年龄在65岁至70岁。

　　今天清晨，记者在第六人民医院、第一人民医院、黄浦区中心医院、仁济医院等8个医院急诊室看到，躺着患者的病床已经占领了急诊室的过道，不少患者坐在椅子上吊盐水。仁济医院急诊室大门口不到两米远的地方，就用屏风挡着一个病床。

　　上海市第六人民医院急诊科在8小时内接待患者达640多人次，绝大多数是高血压和呼吸道疾病。急诊科主任郁晓明说，由于天气突然变化，容易引起老年人高血压、肺部感染等，诱发各种心血管类毛病。他提醒中老年人，在春暖乍寒的时候，早晚出行要注意保暖，“春捂秋冻”的俗语还是有道理的。

　　春季给身体做个“大扫除”

　　“过了个年，没有想到皮肤出了这么多问题，便秘、厌食，皮肤也没有以前好了。”近日记者在一家药店采访时，一位在选购春季保健品的女士这样说。据皮肤科医生介绍，春季刚刚来临，人体出现的这些问题和过年期间饮食无常、休息不够等有关，应尽早为皮肤进行体内大扫除。

　　这是为什么呢？原来一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”，伤害机体健康。而人体不但要接受外界环境污染带来的毒素，自身也因不良嗜好或饮食习惯等产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也出现了粗糙、晦暗等，甚至产生痤疮、色斑等，所以在春季开始就需要对身体的有害物进行清除。

　　要清除体内垃圾，就要注重日常饮食，及时清理肠胃，应多吃些蔬菜有助于清除肠胃垃圾，多喝新鲜果汁，尽量少饮咖啡、可乐及其他含咖啡因的饮品。每天多喝水以清洗内脏，尽量戒酒，在烹调时要注意蔬菜的养分尽量少流失。当然，人体毒素排出之后，还要及时调理气血，使新陈代谢及内分泌正常，皮肤才会真正健康、美丽。

2004.02.24