老年高血压防治并重

　　高血压是老年常见疾病。６０岁以上的老人，血压大于或等于１６０／９５mmＨg者均可诊断为老年高血压病。根据调查和推测，在我国１５岁以上人口中，高血压病患者总数约９０００万左右，６０岁以上者占３５％。高血压可损害心、脑、肾、眼底及血管，导致全身疾病，轻则影响人们的工作、学习、生活，重则致残、致死。几十年来，老年高血压病一直高居我国中老年人死因的榜首。因此，专家们呼吁，要积极开展对老年高血压病的防治和治疗。

　　人口普查和疾病学分析调查显示，高血压病有明显的家庭遗传史，或因焦虑、精神紧张和劳累致病等特点。此外，高盐饮食习惯、肥胖、大量吸烟饮酒、运动量少等都是高危因素。无论什么类型、什么因素致病，只要注意体检就可及时发现，一经发现就坚持治疗，防治结合，病情才能控制、缓解。

　　老年人高血压合并心脑血管疾患较多，死亡率较高。由于老年人的生理特点，药物代谢缓慢，对药物反应敏感性差，因此最好听从医嘱，慎重选药，阶梯式用药，切忌血压降得过低或血压大幅度波动。

　　中医认为，老年高血压病主要是脏腑阴阳虚弱，盛衰不平衡所致，不同患者应根据中医辨证分型，给予不同的药物治疗，并应坚持长期服用，补肾养肝、平肝潜阳，或气阴双补、活血化瘀、健脾养心等中药。最常用的有杞菊地黄丸、金匮肾气丸、愈风宁心片、银杏叶片、通心络胶囊、强力天麻杜促丸等，也可用针灸治疗。此外，老年人还应顺应生活环境变化，培养稳定和乐观情绪，避免激动，做到自得其乐、心平气和。饮食宜低盐、低脂、高钙，每天盐控制在６克以下，可食一些新鲜且含钾高的蔬菜，如油菜、菠菜、苋菜及低脂食物，如木耳、香菇、豆芽、豆制品、牛奶等，还可吃些有降压作用的蔬菜、水果，如芹菜、胡萝卜、蒋白、茄子等，同时还应戒烟酒。

　　老年人除应改变饮食习惯以外，还应坚持适量运动和体力活动，如散步、骑车、慢跑等。这既可减肥降脂，又有降压作用，但运动方式和运动量必须因人而异、循序渐进。