成长呵护：孩子夜惊的对策

　　做噩梦和夜惊是两种不同的情况。与做噩梦不同，夜惊不是因为做噩梦受了惊吓，而是因为孩子的睡眠生理过程有问题，他不能正常地从深睡眠转为浅睡眠。

　　孩子醒过来后不会记得夜惊的情况，而它使父母胆战心惊。很多孩子夜惊时会抽搐、尖叫、在床上翻来滚去，或者跑出房子大声喊叫。他们的眼睛瞪得溜圆，但什么也看不见，你对他讲话他也听不见。

　　孩子夜惊时你帮不了他的什么忙，只能等着发作平息。记住夜惊不是由于紧张引起的，对孩子也不会有什么伤害或长时间的副作用。

　　安慰孩子：孩子发生夜惊时你可以抱住孩子，抚慰他，用冷毛巾给他擦脸，这样做你自己会觉得好一些。当孩子开始清醒过来不知道发生了什么事情时，这些做法可以使孩子得到安慰。

　　调整睡眠时间：让孩子养成按时作息的习惯，并得到充分的休息。

　　请专业人士帮助：虽然一般来说孩子的夜惊没有什么严重的问题，但有时它可能是孩子神经系统异常的表现。请医生进行检查、确诊，如果孩子的夜惊很频繁，药物可能可以缓解症状。