台湾一成五的人有睡眠障碍

　　台湾睡眠障碍疾病日益严重，根据统计有百分之十二的人有失眠困扰，而且有百分之三的人有日间过眠的现象，使得台湾几达一成五的人有睡眠障碍；但是却只有不到四分之一的患者会去就医，五成的患者采用喝酒等方式，甚至有百分之三十七的人没有因应措施，而加重其危险性。

　　台大医院精神部十日发表一项睡眠障碍研究，根据近半年来针对十五岁以上民众睡眠障碍流行病学调查发现，其中有入睡困难者占百分之五点五，中断睡眠者占百分之三点四，早晨很早睡醒者占百分之三点三，睡眠不足者占百分之九点三，综合型睡眠障碍者占百分之十二，日间过眠者占百分之三点一。

　　台大医院精神部李宇宙医师表示，睡眠障碍常会伴随倦怠昏、筋骨酸痛、忧郁烦心和精不济等日间症状，日间过眠症也会表现出虚弱、疲倦、注意力不集中等这些身心症状经常会造成临床程现出来，除了会影响生理状况外，更会对职业功能受损，医疗负担加重，人身与社会安全受损，认知与脑皮质机能降低，甚至会影响家庭生活品质。

　　调查中也发现，睡眠障碍中约有七到八成都有身体上的疾病，而且随着年纪愈长者，其失眠情形与身体疾病如心血管疾病、骨骼与肌肉疾病等愈有关系，有时可能是因失眠才导致疾病发生；而愈年轻的患者发生失眠的原因则与心理压力有关。

　　李宇宙指出，所有精神科的疾病都伴随着睡眠间题，有可能只是单纯的睡眠间题，有可能是伴随其它疾病，但是却不到四分之一的患者来求诊藉助药物治疗，其中有二成的患者会藉助喝酒来帮助入睡。台湾的这项调查与国外报告差不多，但是国外求助药物者则占三分之一。

　　李宇宙医师表示，法国曾经有研究在睡觉前适度饮用红酒以改善睡眠品质，认为酒精可放松心情促进提早入眠，而台湾人也有饮用药酒，来帮助入睡的案例，不过，他说，所有的酒精都会有不好的影响，整体而言，会破坏身体健康，而且会影响第二天的生活。

　　台大医院副院长林芳郁表示，台湾有二成的人口需要三班制，夜班与轮班工作者都可能碰到睡眠问题，据估计，二千多万人口中有二百万人有睡眠障碍疾病需要治疗。

　　李宇宙强调，以前治疗给药都认为最好不要使用，但是现今应该改为“有需要就用”的概念，而慢性失眠虽然不容易治愈，但可采用行为治疗，包括限制睡眠、刺激控制、肌肉放松、吐纳数息法、静思冥想法等，都可以改善患者情形。

2001.01.12

中经网