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科研发现:每日七小时睡眠,死亡率最低

科研发现:每日七小时睡眠,死亡率最低

  4月30日参编 :日本《每日新闻》晚版27日报道:睡眠7小时死亡率最低

  类睡多长时间对身体最有益呢?最近的研究表明,睡眠7小时左右的死亡率最低。如超过7小时,死亡风险也会提高。

  名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子,今年初在美国睡眠学会发表了题为《睡眠时间与死亡率的关系》的论文。该研究分析了名古屋大学等24个研究机构关于生活习惯和癌症等的调查结果。在1988—1990年间,调查了全国45个地方约11万的平均睡眠时间等生活习惯,并跟踪调查了10年。根据调查结果,在这10年内死亡的中,男女都是睡眠时间为“7小时(6.5—7.4小时)”的最少,因此睡眠时间在7小时的死亡率最低。 对于“睡眠时间短,死亡率高”,们不难理解,但是饶有兴趣的是,如果睡眠时间超过7小时,死亡率也会增加。玉腰副教授指出:“以前就知道睡眠少会使高血压和糖尿病的风险上升。但是对于睡眠时间长导致死亡率上升,今后还有必要弄清其生物学机理。”

2004.04.30

大洋网


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