濠碘槅鍋撶徊楣冩偋閻樿违闁跨噦鎷�闂備胶枪椤戝懐鎹㈤幋锕€钃熼柣鏃囨閻挻淇婇婊呭笡闁绘搫鎷�濠电偞鍨堕幖鈺呭储閼测晙鐒婂ù鍏兼綑缁€鍌炴煠婵劕鈧牠寮查敓锟�濠电偞鍨堕幖鈺呭矗閳ь剛鈧娲栫换姗€骞婇敓鐘虫櫢闁跨噦鎷�濠电偛鐡ㄧ划蹇擃浖閵娧呯閻庯綆鍓涢惌姘辩磽閸垹啸缂佸鎷�濠电偞鍨堕幖鈺呭矗閳ь剛鈧鎸搁崐鍨嚕椤掑嫭鍋¢柡澶嬵儥閺嗭拷濠电偞鍨堕幖鈺呭储閼测晙鐒婇柣妤€鐗忛埢鏇㈡煥閺傚灝鈷旀繛纭锋嫹濠电偞鍨堕幖鈺呭矗閳ь剛鈧鎸搁崐鍨嚕閸洘鏅搁柨鐕傛嫹濠电偞鍨堕幖鈺呭储閼测晙鐒婇柟娈垮枟閸犲棝鏌涢埄鍐х繁闁哄棴鎷�濠德板€楁慨鎾嫉椤掑嫬钃熼柣鏃偳圭欢鐐垫喐瀹ュ鐭楅柨鐕傛嫹
主要原料:菠菜250克,鲜姜25克,精盐2克,酱油5克,香油5克,花椒油2克,味精、醋适量。
制作方法:菠菜洗净,切成7厘米的长段,鲜姜去皮,切细丝。锅内加清水,置火上烧沸,加入菠菜段略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘内抖散晾凉。把鲜姜丝及调料一起加入凉菠菜中,拌匀入味即成。
效用说明:养血通便。可作为老年性便秘、习惯性便秘及高血压患者的辅助食疗。