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思虑太过,则神耗气虚血散而鬓斑。以子午二时,握固端坐,凝神绝念,两眼含光,中,追摄二气,自尾闾夹脊,升上泥丸,降下重楼,返还元海,憩息少时,自然形神俱妙,与道合真。张真人曰∶夫何虑鬓斑,久久行之,可以积黍米而为丹,脱樊笼而游三岛,其功曷