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常海沧为“四维养生讲坛”开创人，并四次受邀进入人民大会堂与洪照光专家同台做过精彩的演讲；曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。 2011年10月16日、湖南卫视百科全说栏目，邀请中华中医药学会亚健康分会秘收长常海沧，就不同体质的人，如何养生，向全国电视观众做了精彩的讲解。
百科全说常海沧 本是西安医院的一名消化科医生，诊疗方法是中西医结合突出中医特色，他说那时专治病人，很少考虑到自己，忙碌、应酬是他的代名词。当有天他发现自己的体重飙升、身体指标亮起了黄灯甚至是红灯时，他意识到该考虑自己的健康了。他开始研究亚健康，开始给普通人讲解中医养生的方法、诀窍、知识。 百科全说20111016 常海沧视频
常海沧
目前民众亚健康现象很普遍
他提出了一个分辨人体质的七字诀
中医看病，就是要分清人的体质，把握阴阳
根据心率来分辨人的体质
寒性体会人的特质
具体的表现
冷，代表阳虚；乏，代表气虚
寒性体质，最容易出现四大类疾病，第一，消化病
第二，关节病
第三，免疫系统低下
第四，赘生物
建议大家喝气血奔腾汤来改善寒质
具体的做法
一周吃2－3次，两周后得到改善
陈允斌提出简易食疗方法，就是喝花生粥
具体做法
寒质的人，不要用上述药
也不要吃寒性的食物
寒质的人，要多运动，尤其是运
运是指脏腑的动
主要是做深呼吸
练习
具体练习方法 |
