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中央电视台科教频道健康之路2018年4月18日节目《防过敏护鼻有方》视频和要点笔记。
朱丽：北京大学第三医院耳鼻喉科主任医师。
1：过敏性鼻炎会带来哪些危害？
鼻腔粘膜接触过敏原后，会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒的症状；同时鼻甲会肿胀，造成鼻腔堵塞。
如果小朋友不会擤鼻涕，鼻涕向后流到腺样体，久之就会增生，形成腺样体肥大。导致小朋友晚上睡觉打呼噜、鼻子不通气、缺氧的症状。长此以往会影响小朋友的发育，如牙齿不整齐、脸变鼓。
过敏性鼻炎还会导致咽喉炎、支气管哮喘等疾病，严重者甚至危及生命！
2：如何区分过敏性鼻炎和感冒？
1、病因不同
感冒是因为病毒感染导致的，过敏性鼻炎是由过敏原诱发的。
2、打喷嚏次数、频率不同
过敏性鼻炎是连续性的打喷嚏，感冒打喷嚏没有一连串。
3、伴随症状不同
过敏性鼻炎的鼻子特痒、鼻子堵，感冒引起的流鼻涕还伴有发烧等其他症状。
3：“五字诀”缓解过敏性鼻炎
1、躲
躲避花粉期能够减少过敏症状的发生，减少外出或去南方躲避花粉期。
2、护
花粉过敏的人群可以通过戴口罩的方式来避免花粉接触鼻腔粘膜，室外防护花粉更适合佩戴医用口罩，室内可以选用合适的空气净化器来防花粉。
如何挑选空气净化器防花粉?
尘螨过敏的人群可以把棉花的被子褥子、荞麦皮的枕头换成可以清洗的化纤类材质，也可以使用无纺布材质的被罩，它的孔径很小，可以阻挡尘螨从被子里出来。
3、洗
清洗鼻腔主要有两类产品：水雾吸鼻器、水流洗鼻器。
如何冲洗鼻腔防过敏？
冲洗鼻腔时应张开嘴。不提倡自己用纯净水或纯净水兑盐来冲洗鼻腔，清水的渗透压不好，盐中含有的一些离子成分可能会损伤到鼻黏膜。
4、药
过敏性鼻炎的治疗是综合立体的治疗，治疗前要先确定过敏类型，是季节性过敏性鼻炎（花粉过敏），还是常年性过敏性鼻炎（尘螨过敏），不同类型的治疗原则不一样。
缓解过敏性鼻炎用鼻喷激素更安全， 使用激素类药物应遵医嘱。
5、按
过敏性鼻炎发作时，我们可以按揉迎香穴、太阳穴、风池穴来缓解症状。
迎香穴在鼻翼的中点，可以通窍。顺时针30下，逆时针30下。
太阳穴在眼角和眉梢中间向后一个同身寸的凹陷处，轻轻用食指按压，左揉30下，右揉30下。
风池穴在胸锁乳突肌和斜方肌中间凹陷处。
学会专家这五招，妈妈再也不用担心我春天过敏啦！
朱丽《防过敏护鼻有方》20180418健康之路视频 |
