健康之路20221226:测测你的肾经通畅吗,疏通肾经补肾强肾,肾经

健康之路cctv10节目视频2022年12月26日晚上17:25分播出《经络畅通百病消（四）》关键词：测测你的肾经通畅吗,肾经易堵点足跟,肾经

腰腿酸软、小便淋沥、遗尿漏尿、肾经的易堵点都在哪儿？ 怎样疏通肾经最有效？学会这几招，疏通肾经补肾强肾！

 

付国兵：北京中医药大学东方医院主任医师。

 

测测你的肾经通畅吗？

 

肾经是我们身体里非常重要的一条经脉，要想知道自己的肾经是否通畅，可以试试踮脚尖，连踮10次。踮完以后，如果觉得脚后跟不舒服，那就说明你的肾经很可能出现了问题。

 

肾乃先天之本

 

中医认为，肾是人体的根本。肾脏里藏着元阴元阳，我们的生长、发育、衰老，以及五脏六腑的功能都与肾脏息息相关。如果把我们人体比作一棵大树，那么肾就是树根，这个根越发达，我们的身体才越壮实。如果肾经不通，那我们身体的很多地方都容易出现问题。

 

肾经易堵点足跟

 

当足跟的肾经出现堵塞时，脚后跟会出现隐隐的持续性的酸痛。所以，我们需要针对疏通足部肾经来做相应的锻炼。

 

肾经易堵点太溪穴

 

太溪穴是肾经的原穴，是经气最充盈的地方。如果这个穴位的肾经通畅，那我们的肾气就能往上走得更旺，五脏六腑也都能正常发挥功能。所以在临床上，不管是推拿还是针灸，太溪穴都是非常重要的补肾强肾的穴位。

 

太溪穴位于脚内踝和跟腱之间，如果这个地方出现压痛感，那很可能肾经已经发生堵塞。太溪穴发生堵塞，会让我们感到腰膝酸软、口干口渴。

 

想要疏通这个太溪穴的肾经，专家教你下面三个动作，在家就能轻松完成。

 

肾经易堵点横骨穴

 

横骨穴是肾经从腹部出来的第一个穴，也是肾经与冲脉、膀胱经交会的交会穴，容易发生堵塞。如果这个地方的肾经不通，就容易出现小便淋沥、小便不利、尿失禁、遗尿等症状。