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王明勇介绍半断食疗法：看下三天断食的食谱，那早上起床是一样的，对，一样的。那午餐晚餐都一样。三天断食期间只喝食谱上的食物，不吃其它的东西。 在三餐之间 可以喝热的一碗洋葱汤，加在里面。所以，基本上你在半断食这个三天当中，不能吃早上的酸奶水果啦，你不能吃固体的东西，三天之后，就只有喝，嘴巴不再咬，没有什么饭后还有半个便当什么三分之一个便当，没有啦，全部是喝。 比如有很多人，按照你这个方法，头三天吃了这个ABC蔬菜汁啊，洋葱汤，然后三顿还加了餐，第二个阶段来了，早上就一杯水，然后几个小时以后，不许吃任何东西。然后，再喝俩蔬菜汁，如果这时候真的饿，怎么办？ 王明勇专家回答：其实不会饿，你喝了布鲁斯蔬菜汁它里面有甜菜，有甜菜糖，胡萝卜汁也有糖份，苹果汁其实也有果糖。血糖其实稳定就不会有饥饿感。只是觉得胃空空，我们人其实，如果营养能量充足的时候，基本上有足感，不会有这种饥饿感受。 |
