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有些中老年人经常自觉两手心、两脚 心发热，心窝处烦热，但是用体温计测量， 体温正常或只是微微升高，中医将这种情 况称为五心烦热。血虚、阴虚等原因，都会 引起五心烦热，因此食疗也应分型而论， 才能有的放矢，起到良效。 一、血虚型血虚型患者常表现为午 后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴 有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、 面色苍白等症状，一般与肝脾血虚有关。 治疗应以补血生血为主。 桂归粥桂圆肉15克，当归6克，大 米50克，一同熬粥服食，每日1次。连续 10日为1个疗程。另外，日常还可多吃牛 肉、乌鸡、大枣、黑米等补血生血的食物。 二、阴虚型 阴虚型患者常表现为五 心烦热，并且午后热甚。睡觉时，手脚喜欢 伸出被窝外，有骨蒸潮热、颧红盗汗、口燥 咽干、舌红少苔、耳鸣、腰膝酸软等症状， 多由肾阴虚引起。治宜滋阴清热。 地黄粥熟地12克，地骨皮10克， 大米50克，一同熬粥服食，每日1次，连 续10日为1个疗程。还可多吃百合、马 蹄、梨、鸭肉、甲鱼等滋阴清热的食物。 三、火郁型火郁型患者常表现为五 心烦热、胸闷、口臭、舌红苔黄、牙龈出血、 小便黄等，多因过食生冷或寒凉之药，致 胃阳被遏，不得泄越，发为五心烦热，治宜 清泻胃火。 栀子粥栀子6克，大米50克，一同 熬粥加冰糖少许调味服食，每日1次，连 续7日。在日常饮食中，患者还可多吃绿 豆、豆芽、豆腐、柚子等食物，以辅助治疗。 左建东 |
