北京医生保健养生方法

　　我今年71周岁了，从55岁退休至今没有闲着过，我最忙的时候，在西客站7点15分下站，然后马上登上8点的火车再走。在没吃牛顿纳豆之前，也就是今年的四五月份，我觉得很累很累，真的，我想彻底退休了。我本身有高血压，遗传我母亲的，有颈椎病，腰椎四五腰椎椎间盘一度半滑脱，双膝关节痛，从91年拍X光片。颈椎2—7狭窄，经常头晕就跟坐船似的，还有点心动过缓。人家说活不了几年了。多年来，一直服降压药和一些其他的药。今年五月份，我一位朋友给我打了一个电话，说起这个华纳牛顿纳豆，说不错并介绍我吃。
　　我从6月9号开始吃，有一个最大的收获。就是我一年来，坐着没事，躺着也没事，只要一起来走上那么两三步，我这个左腿至左脚脚掌、脚指头，麻木，甚至走不了路，就得停下。我吃了很多舒筋痛络的药，医院里检查说我左下肢静脉有点栓塞，建议我做手术，作为一个医生，我心里很明白，手术也有风险，一直犹豫，一直忍受痛苦。
　　可是吃牛顿纳豆之后，一个多月我就觉得右膝关节疼痛明显减轻了，三个多月的时候，觉得左腿和脚麻都好了，原来我都走不了，要是坐公交车的时候，我要是坐着都要提前一站慢慢挪到门口，有时候站起来走个三两步就动不了了，严重到这种程度，现在没有了。而且我以前还特别怕弯腰，就是扫一个地，我那个大房间15平米吧，扫一半腰就动不了了，就得停那，捶一捶，现在这种现象基本消失了，这是我最大的一个收获。
　　再一个呢，我这个玻璃体浑浊（老百姓说是飞蚊症），好多了。原来眼前那个小黑点，就跟星星似的，我还经常拿手去抓它，以为是蚊子苍蝇什么的。吃完牛顿纳豆大概三个多月以后，玻璃体浑浊虽然没有彻底的解决，但起码好了百分之五十到六十了，拿手抓的现象没有了。其实，玻璃体浑浊也是动脉硬化的一种表现。
　　到现在，我吃了四个月零几天吧，几乎就没有忘过。外出我什么都可以不带，喝水杯子忘带都可以，但是这个牛顿纳豆我不会忘，所以我现在感觉血压也平稳了，原来最高的时候高压187，低压到过126。现在血压非常非常正常，可以说是一个标准血压，所以我把降压药减量了，但是没有停降压药。客观来讲，纳豆虽然有调节血压的作用，但是，不是降压药，所以，建议大家也不要停降压药。
　　最后说一点，华纳牛顿的这个纳豆，除了纳豆以外，它还加了茯苓、泽泻、葛根还有决明子，这几位中药是入脾经，肾经、膀胱经等，它可以降血脂，降胆固醇，降血压，降血糖，还有消炎的作用。还有一个非常关键，我们中老年人服用，可以预防血管栓塞，预防发生中风或者心梗等疾病。
　　因为华纳牛顿纳豆带给我这些改变，我又开始工作了，我觉得有那个精力了。就我这个年龄来说呢，收入是次要的，我的目的就是出来跟大家交流交流，还防止老年痴呆症。
　　说到老年痴呆，我教给大家一个预防老年痴呆的手指操，非常简单。从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。尤其对老年人较为合适。
　　手指操练习方法如下：
　　（1）吐气握拳：用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。
　　（2）用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。
　　（3）吸足气用力握拳；用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。（注意：握拳时将拇指握在掌心。）
　　（4）刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。
　　（5）刺激各经络。用拇指按压各指指根。
　　（6）双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。