东莞朱女士:我的女儿今年2岁,最近几天要3~5天才排便一次,大便干硬、有时还有粪便污染内裤,朋友说是便秘了,请问生活上该如何调理? 答:如果小孩出现以下情况,那就要考虑小孩是不是出现便秘了:(1)大便量少、干燥;(2)大便难于排出,排便时有痛感或哭闹;(3)腹部胀满、疼痛;(4)食欲减退。 少食多餐,慎选优质点心 虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。 多饮水,进食含纤维素多的食物 如果孩子平时挑食,讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海带、果干等,增加其纤维质的摄入,促进其排便。 避免过度紧张兴奋 小孩之间的玩闹,长时间看电视及打游戏,容易造成都会造成大脑调节功能紊乱,进而引起植物神经功能下降,使得肠胃蠕动减慢或过强,造成功能性消化不良。 辅助按摩 家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。 (南京医科大学附属南京儿童医院消化科主任医师 刘志峰) |