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患了鼻炎使人很痛苦，这里给您介绍一套治疗鼻炎的按摩操，鼻炎患者不妨一试。以下是按摩操的具体做法。 准备姿势：上身端坐，眼平视前方，注意力集中，平心静气。 第1节：右手三指揉按百会穴(位于头顶正中，两耳尖连线的中点)，顺时针方向揉按1圈为1次，共做60次；然后左手逆时针方向做60次，以鼻子里稍有凉感为佳。 第2节：按摩鼻梁。用两手的食指和中指，同时按摩靠近内眼角的两侧鼻梁，由上至下移动按摩。由上至下为1次，患鼻炎者60次，患鼻窦炎者80次，至有轻松舒适感为佳。 第3节：揉按迎香穴。迎香穴在鼻翼两侧附近，旋转揉按1圈为1次，患鼻炎者揉按60次，患鼻窦炎者揉80次，至鼻有通气感为宜。 第4节：两手中指、食指、无名指三个手指按摩印堂穴、阳白穴、丝竹空穴、太阳穴等。即由额头上两眉心正中的印堂穴，沿着眉骨慢慢向头两侧移动，一直到太阳穴(头两侧，外眼角斜向上的延长线上两横指处)为1次，共做60次，以有麻胀和轻松感为佳。 做完以上四节操后，再从头开始反复做2轮，每日3-5次，每次做2-4轮，持续两周，便可收到效果。若坚持4-6个月则可获较好效果。 |
