大枣催眠法
大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等营养物质,有补脾、安神的功效。每晚临睡前,用大枣30~60克,加水适量煮食,有良好的助眠作用。
食醋催眠法
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡.可将1汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
糖水催眠法
若因烦躁发怒而难以入睡,可饮1杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可抑制大脑皮层过度活动,从而会很容易入睡。
酸枣仁粥治失眠
取酸枣仁30克.粳米100克。先将酸枣仁洗净捣碎,浓煎取汁;然后将粳米洗净放入锅中煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮即可。每晚临睡前温服,此粥适用于各种失眠症。
茶叶粳米粥治神经衰弱
取陈茶叶5克.粳米50~100克。将茶叶倒入锅中煮沸去渣,然后加入粳米同煮为粥,上下午各食1次,可治神经衰弱。睡前不宜服。
大枣葱白治神经衰弱
取大枣250克,葱白7根。将枣洗净,用水泡发,然后下锅煮20分钟;再将葱白洗净加入,用文火煮10分钟即可。吃枣,喝汤,每日1次,连服数天,可治神经衰弱。
黄酒猪脊髓治神经衰弱
取黄酒500毫升,猪脊髓1个。将脊髓切碎,与黄酒一起放入砂锅内煮烂,分2~3次吃完,可治神经衰弱。
枸杞酒可治神经衰弱
取枸杞500克,白酒2000毫升。将枸杞装入绢袋内,然后放进酒坛,加白酒密封浸泡,2周后即可服用。每日3次,每次1小酒杯,可治神经衰弱。
土豆大蒜治神经衰弱
取土豆1个,独头蒜1个。将土豆洗净后挖1个小洞,把独头蒜塞入洞中,上锅蒸熟食用。每日2次,可治疗神经衰弱。 |