我因长期伏案工作,颈椎常常感到不适,很担心会患上颈椎病。后来,我看到报刊上介绍了一套颈椎保健操,每天只要花10分钟就能起到防治颈椎病的作用。我照着此法坚持每天活动颈部,半个月下来,颈部酸胀、僵硬等症状全部消失了。现将此操作介绍给广大读者。 |
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