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旅行中，遇到突发疾病，确实令人不知所措，如果通过一个穴位，就可以治疗或者暂缓疾病的发展，岂不是大快人心的事？这里，为大家介绍几则实用的应急疾小方，以备旅行时燃眉之急。
头痛
旅行劳累，引发头痛，时作时已的情况不少见。对于这类头痛，患者常出现头部昏痛、涨痛的感觉，或有搏动性疼痛，用力重压，稍有缓解。中医认为，这类头痛多属于肾虚冲气上逆所致。
治疗方法
大拇指指腹代针用力按压肓俞穴，可使疼痛缓解。按压时一般取仰卧位，按压1~3秒后抬起，连续按压5~15次，按摩力度以感到疼痛且能耐受为度。虽然头痛可缓解，但还需适当休息，不宜太过操劳，旅行结束后，可在中医师的指导下，辨证服用补肾中药调治。
龋齿发炎疼痛
龋齿发炎疼痛，大人小孩均常见。凡龋齿牙痛者，偏历穴处都有条索状物，并有明显的压痛感。
治疗方法
双手拇指指腹代针用力按压偏历穴处的条索状物，快则数秒，慢则三五分钟，绝大多数牙痛可以即刻缓解或消失。此法对部分上火牙痛患者也有效果。
急性胃痉挛
旅途中，若饮食不节、情志不畅、起居不时、感受寒邪等原因都会引发急性胃痉挛。
治疗方法
以指代针，俯卧位，双手拇指指腹分别放于至阳穴和灵台穴上，行圆圈状按揉，用力要垂直朝向腹部方向，以患者耐受为主。短则3~5秒，长则3~5分钟，即可止痛。
胆囊炎疼痛
有胆囊炎的患者易在多食油腻、情志不畅后发作或加重，不适和疼痛感可以向右肩部放射。
治疗方法
指压阳陵泉穴附近最痛点。用力以患者能耐受为度，一般按揉1~5分钟即可。
急性腰扭伤
腰扭伤的部位不同，也会对应不同的穴位。关键是找准条索状物和压痛点，用力以患者能够耐受为度，按压时，同时让患者活动腰部，一般按揉1~5分钟即可。
治疗方法
腰部正中扭伤和各种腰痛，按压手部第五掌骨尺侧腰部全息对应区。
腰椎一侧相当于夹脊穴处的扭伤和各种腰痛，按压手背第四、五掌骨之间腰部全息对应区域。
腰椎旁相当于足太阳膀胱经第一侧线（距离腰椎三指左右）的扭伤和各种腰痛，按压手背第三、四掌骨之间腰部全息对应区。
腰椎旁距离腰椎一巴掌左右的扭伤和各种腰痛，按压手背第二、三掌骨之间腰部全息对应区。
距离腰椎较远部位的扭伤和各种腰痛，按压手背第二掌骨侧全息腰穴。
踝关节扭伤
踝关节扭伤以足外踝扭伤最为常见，足外踝扭伤又以足外踝下方申脉穴处的扭伤最为常见，对于这个部位的踝关节扭伤，都可以在对侧腕关节的养老穴处找明显压痛点，按揉效果明显。
治疗方法
对侧腕关节找明显压痛点，边按揉边活动受伤的脚踝。如果踝关节扭伤是在外踝的前下方，则找对侧腕关节阳池穴处附近的压痛点。用力以患者能耐受为度，一般按揉1~5分钟即可。
膝关节扭伤
与踝关节扭伤道理相同。
治疗方法
膝关节内侧扭伤，在对侧手臂尺泽穴上下左右找压痛点，按压10秒后，如有所缓解，则活动受伤膝关节，并继续按揉；膝关节外侧扭伤，在手臂曲肘时的肘尖处寻找压痛点，如前按压。用力以患者能耐受为度，一般按揉1~5分钟即可。
小腿抽筋
学名叫“腓肠肌痉挛”，俗称“转筋”。旅行中受寒湿侵袭、过度疲劳都会出现这种情况。
治疗方法
指压承山穴，并加以热敷。用力以患者能耐受为度，一般按揉1~5分钟即可。(高树中)
（选自《中医健康养生杂志》九月刊）
链 接
穴位位置
肓俞穴 位于腹中部，当脐中旁开0.5寸。
偏历穴 位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸。
至阳穴 位于第7胸椎棘突下凹陷中。
灵台穴 位于背部，第6胸椎棘突下凹陷中。
阳陵泉穴 位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。
申脉穴 位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
养老穴 以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间。
阳池穴 位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。
承山穴 位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
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