养生堂20201022:王宇,脊柱侧弯,脊柱会散架,怎样吃对脊柱有利

北京卫视养生堂节目视频2020年10月22日播出《别让身体变“危楼”》关键词:王宇,脊柱侧弯,跌倒,失禁,截瘫,错位


节目请到的嘉宾是王宇。首要介绍什么情况下好好的脊柱会“散架”，怎样吃对脊柱有利，哪些食物危害脊柱健康等相关内容。

 

房子的骨架出了问题将会房倒屋塌，如果人体的骨架——脊柱散架了，人体将会怎样？由于身体弯折成90度，并且脊柱呈现出一种触目惊心的歪曲状况，漂亮的湖北姑娘李先发被称为“折叠少女”。由于骨骼的变形，正常的行走和平躺关于她来说都是一种奢望，她有一个小小的梦想，就是能够笔挺腰板……其实，许多中老年人的脊椎也正走在“散架”的路上，歪曲、错位、压榨神经，形成大小便失禁、截瘫等后果……什么情况下好好的脊柱会“散架”？如何避免脊柱“散架”的危险？《养生堂》为您带来：《别让身体变“危楼”》。

 

随着年纪添加，也许你的骨骼正在“散架”的路上，其实一个简单易行的自测动作就能提前预知这种危险，避免身体变成“危楼”，马上学起来：首先起立，注意扶稳站好防止跌倒，然后向前90度弯腰，请身边的人从正前方观察一下你的后背是否平直，如果有一侧凸起，阐明脊柱现已呈现了问题，走在了“散架”的路上。脊柱“散架”可不仅仅是咱们熟悉的骨头呈现问题，实际上还有一个简单被疏忽的问题——骨骼旁边呈现了不该呈现的白色结构！这种结构是什么呢？

 

怎样吃对脊柱有利？哪些食物危害脊柱健康？爱惜骨骼，维护脊柱，还应该警惕“吃出来的危险”。除了饮食，还有一个训练动作能够帮助您强健腰部肌肉，从而维护好咱们重要的脊柱：

 

在床上平躺，把腿收起来踩到床上，左手放在死后，右手放到胸前，然后起个腰弓，维持3秒钟，缓慢落下身体，重复20到30次是一组，力所能及。更多精彩内容，敬请重视《养生堂》。

 

专家出诊时间：

 

王宇：每周四 北京大学榜首医院门诊楼2楼骨科7诊室；

 

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地址、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。