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端午节是我国古老的传统节日，流传下来很多与健康相关的习俗。
一挂 《荆楚岁时记》载：“五月五日，竞采杂药，可治百病。”《夏小正》载：“此日蓄药，以蠲除毒气。”民谚说：“清明插柳，端午插艾”。端午节时近夏至，正是寒气暑气交互转换之时，气温骤升忽降，有谚语曰：“未吃端午粽，寒衣不可送；吃了端午粽，还要冻三冻。”此时的气候特点致使疾病多发，所以自古以来人们习惯在家门口挂几株艾草。由于艾草特殊的香味，人们用它来驱病、防蚊、辟邪。“艾”又名家艾、艾蒿，是中医常用的药材，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，具有奇特芳香，可驱逐蚊蝇、虫蚁，消除病毒、净化空气。也有人家挂着菖蒲，其叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、杀虫灭菌的药物。此外，菖蒲天中五瑞之首，象征驱除不祥的宝剑，因为生长的季节和外形被视为感“百阴之气”，狭长的叶片呈剑型，插在门口可以避邪，所以方士们称它为“水剑”，后来的风俗则引申为“蒲剑”，可以斩千邪。
二浴 南北朝时，端午节又称为“沐兰节”，当日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。《九歌·云中君》亦有“浴兰汤会沭芳”之句。当时的兰不是现在的兰花，而是菊科植物佩兰，有香气，可煎水沐浴，后来一般是用蒲、艾等香草取代佩兰洗澡。在广东，常用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草。在湖南、广西等地则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药汤洗浴。无论男女老幼都得洗。此俗至今尚存，据说可治皮肤病、去邪气。
三食 江南地区有端午节饮菖蒲酒的习俗。在节前把菖蒲切碎，浸入酒中，节日便可饮用。端午饮雄黄酒的习俗，从前在长江流域极为盛行，《白蛇传》中许仙在端午节让白素贞喝了雄黄酒以解毒辟邪，结果让千年蛇精现了原形。《齐民要术》中有五月捉蟾蜍用于制药的记载。听说蟾蜍也有灵性，深知民间这一习俗，在端午节日里纷纷躲藏起来，想要在那一天找到蟾蜍还真不是一件容易事。
四外用 有些地方端午节当天在蛤蟆口中塞墨锭，悬挂起来晾干即成蛤蟆锭，涂于脓疮上有消散作用。明冯应京《月令广义》载：“五日用朱砂酒，辟邪解毒，用酒染额胸手足心，无会虺蛇之患。又以洒墙壁门窗，以避毒虫。”此俗流传较广。至今，如广西宾阳，逢端午时人们便将雄黄、朱耒、柏子，桃仁、蒲片、艾叶等浸入酒后，然后用菖蒲艾蓬蘸洒墙壁、角落、门窗、床下等，再用酒涂小儿耳鼻、肚脐，以驱毒虫，求小儿平安。这些活动，从卫生角度来看是有一定科学道理的。（顾掌生）
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