手抽筋的原因，你知道哪些呢？抽搐多由疾病因素导致，且以神经系统疾病为多见，可见于脑部疾病如脑炎、脑膜炎、颅脑外伤、肿瘤，以及中毒、先天性心脏病、心肌缺血、癔症等。手抽筋有一些反应。痉挛，医学上称之为肌肉痉挛，是神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉自主性，无过度收缩症状，发作，作为一种明显的肌肉收缩，疼痛是无法忍受的，持续几秒钟或几十秒钟，逐渐减弱后，可能会有残留的局部疼痛。 生活中最常见的抽搐包括运动性抽搐和夜间抽搐，通常没有危险或造成继发性损伤，但会影响生活质量，但如果在高空工作时，游泳和其他痉挛，那就要提防。最常见的是腿部抽筋，因为腿部肌肉在放松状态下的剧烈动作会引起肌肉抽筋，以及缺钙等肌肉电生理变化，引起痉挛.而手臂，像我们通常的工作方式，为什么会抽筋。 合理补充钙，除了吃几片钙片外，还可以吃一些含有大量钙的食物，如牛奶、豆浆、动物肝脏，鱼肉等，各种新鲜蔬菜，水果要多吃，注意营养均衡。腿部、手臂等出现痉挛症状，主要是体内缺钙。特别是老年人和孕妇，无明显原因缺钙的几率更大。注意日常饮食，可与医用钙制剂调节，之后经常晒太阳。最初的痉挛可能是由温度引起的，如果体温过低或过高，可能是由外部因素引起的，可以周期性地引起痉挛。 只需好好工作，避免冷热，就可以缓解和避免手抽筋。在现实生活中，我相信所有的时间都在抽搐。虽然这不会危及我们的生命，但当双手抽出来的时候，真的很痛苦。一般来说，手痉挛是由肌肉痉挛引起的，即无法控制或非自愿的肌肉收缩。如果连续抽搐或手臂收缩不允许肌肉松弛，在某些情况下会变得难以忍受。也可能是颈椎的原因。因此，医院会进行详细检查，以便可以进行更有针对性的治疗。小问题不可忽视，也不可建设发展潜力。
手抽筋是什么原因相信大家都曾有脚抽筋的状况，但你不知道的是，其实手指也会抽筋。那么你知道手指抽筋是什么原因吗？下面就一起来看看吧！ 手抽筋的原因 支配手部肌肉神经出问题 当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。 手指使用频率过高 手指反覆发生抽筋的原因，可能是因为维持同一姿势太久，如长时间使用鼠标、平板计算机、手机，或是需要使用手指工作的族群，若姿势不正确，或没有适时休息，手指就容易发生抽筋的状况。 颈椎神经受到压迫 若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋 手抽筋的'预防方法 1、多晒太阳。（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ—2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。 2、多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。 3、多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 4、吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。 5、选用钙剂：葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。 手抽筋是怎么引起的？造成抽筋的常见原因主要有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬天夜晚室内温度较低，睡觉时盖的被子太薄，腿和脚都露在外面等。②疲劳、睡眠不足、缺乏休息或休息过多，都会造成局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。例如，行走或运动时间过长，使下肢过度疲劳或缺乏休息，都会导致乳酸堆积；睡得太久、睡得太晚，血液循环减慢，导致二氧化碳堆积，等等。三是老年妇女由于激素水平下降，骨质疏松症，可引起血钙水平降低，肌肉应激性增高，常发生痉挛。③睡觉姿势不当，如长时间仰卧，使被子压在手上，或长时间俯卧，使手的一面抵在床上，迫使上肢的某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，造成肌肉的“被动性痉挛”。 |
