老母亲70岁，练太极，气聚头顶无法散，头晕耳鸣，如何消气？请教高人帮忙，谢谢了！我这个方法是五禽自发动功一旦出岔的自我解救办法。我想你母亲能用。 1，全身放松，想象身体就像积满水的棉花，随着全身放松而水分慢慢下垫，“棉花”逐渐松开。如此放松三次，让身体完全放松。 2，随着任督二脉从丹田开始后上前下36圈。这样就能把聚集在头顶的气带回丹田。 3，意念使气从丹田开始逆时针转36圈（男的顺时针转），每圈扩大一点点，第36圈要刚好停在肋骨尖尖的“腹哀”穴，然后按原路36圈回到丹田。 4，意念把气均匀散开到全身各处。 5，搽掌36下，使双掌发热。 6，趁双掌热乎，从下巴，脸额，额头，头顶、后脑、颈部。这样前上后下的方式抹头36下，务必抹匀头的每个部位。这一步是确保没有气停滞在头部。 7，抹完头后，从颈部到丹田又抹36下。 完后就自由散步一会。 注意事项： 1，全身放松要尽量做好，否则气路不畅。 2，以上共7步的方法称为“散功”。散功后不要再想丹田、头顶等等容易聚气的地方。一旦发现“气”又不听话自己聚了起来。就按以上7步从新散功。1步都不能少。 3，如果“气”聚在了别的地方，而不是头顶，也是按以上的方法都能散去。但可能要多几次才能见大效果。 4，这“散功”不可多练，最多早晚各一次就好了。更不可因为舒服而停留在某个环节。否则也会出岔。一旦太舒服在“散功”过程睡着了。那睡醒之后要从新散功。(不是主观意识要睡觉的话等睡醒再从新散功而没关系，这时候如果惊醒“散功者”反而有害) 5，因为太舒服而睡着了则先前的步骤就会全都做废。要从新散功。只有完整地做完，才算做了一天里的一次。 6，在未完成散功步骤时受到打扰，则要用手指轻轻点着丹田，并意守丹田。让气不会乱串，然后示意打扰者自己正在练功，让对方暂时回避。让后就可以接着点丹田之前的步骤继续散功。千万不要有事要做就急忙去做，这样“气”就会乱串。很危险。 7，这“散功”虽好，但本身也有出岔的风险。所以不要认为有了对付出岔的方法就乱练气功。 另外，我个人只会自己练功，不会发放外气，更不会以气功治人。所以你如果想找气功师直接帮老人家治疗，不用找我，我无能为力。 还有，告诉老人家，练太极时注意力不在头顶，而在颈后，让颈后轻轻碰着衣领，这也是太极八面支撑的动作要领之一。还有舌头要轻抵上颚。这样“气”就能上下贯通，而且有利于生津益寿。 耳鸣是什么原因？耳鸣主要有两个原因产生 1、由炎症导致的耳鸣，比如说分泌性中耳炎，因为中耳腔有积液会出现流水声，转头或活动时耳鸣比较明显，通过查体可以看到鼓膜表面充血、鼓膜内陷，由炎症带来的耳鸣需要进行抗炎及促排治疗。 2、神经性的，比如说休息不佳、睡眠不足，长期佩戴耳机引起听神经的损伤，出现神经性的耳鸣。神经性的耳鸣相对来说，治疗比较困难，因为耳鸣是自主症状，通过检查也不能够测出休息不佳、心情烦，之后耳鸣的声音就会加重。治疗上来说，可以口服药物治疗。如果睡眠休息不佳，还可以进行转移注意力，避免过强的声音刺激。
无极律动禅释义 生命的健康，需要自我负责，不管是治病还是养生，最重要的是，激发使用自我康复力。无极律动，以律动的方式，激发使用自我康复力。 无极律动禅操，是有规律、有奏身体运动。特点是画圆或者8字肢体律动，具有对称性和随意性。不同于太极、自性禅舞、瑜伽、舞蹈、武术、气功、自发功、体操等，但不离这些的律动方式。通过肢体运动、吼喊、拍打、撞击等，对骨头、关节、肌肉、经络、器官等伸张和扩展，并要求每个活动都达到极致，从而调理身体，疏通淤堵，释放压力，以便健康身体和深入禅定，有的能到达身心自动运动和身心自动平衡。 |
