今天吃多了，但又不想运动…怎么办啊？会不会胖啊？你吃的真是不少啊，如果你是在减肥这样吃东西确实有点不合理，减肥阶段很忌讳饥一顿饱一顿的了，很多人这样吃会反弹的，不过你属于那种不很胖的人的话，经验告诉我没什么太大的关系的，不过最好养成一个适合自己减肥的饮食习惯，比如说我自己减肥的时候就是多睡觉，少吃主食（但是要吃，一点不吃身体吃不消的），多吃水果蔬菜，晚上尽量不吃任何东西，多喝点水，不过记住节食很容易造成便秘的呀，便秘会长痘痘的(糟了)。如果你是女孩子，我不建议你大量运动消耗体能，女孩子运动过量会长出肌肉的，那就不好看了，况且运动减肥需要是将比节食减肥时间要常，还要更有耐力，如果是男生的话运动加节食比较好，因为男生长出点肌肉是健康，运功型男生是很受欢迎的哦。 如果你以后还会像今天这样控制不住吃太多了，又怕反弹，你可以吃少许促排便的药，最好是中药类的，中药不会很伤害身体，不过这事下下策，但是没有别的办法了，即使大量饮食后剧烈运动，还是会吸收很多的。 你看我的回答你满意吗？
如果一个人喝了中药后长胖了，再喝中药需要根据体重加大计量吗？中医中药是我国传统的治疗方法，其种类繁多，一般来说，吃中药发胖需如何处理，要具体情况具体分析。首先，对于本身体型偏瘦甚至营养不良者，经过中药的调理出现体重增长，是正常反应，这是身体健康的体现，不用处理。其次，对于原本体型适中或是肥胖人群来说，吃中药发胖需要引起重视，要加大平时的运动量，管住嘴，迈开腿，尽可能的将体重控制在正常范围内。此外，对于不正常的发胖需要及时就医，行全身体检，以防止另生他病。 我肾阳虚导致肥胖，可以喝中药减肥吗大家都知道生命在于运动，所以，想要补肾的话，不妨通过运动来达到补肾的目的。一般来说，腰部运动有助于补肾，因此，建议大家适当的做一些可以锻炼腰部的运动。 喝中药会胖吗不一定。 如果本身食欲不振，喝完中药后食欲好吃得多但是不注意消耗，自然就胖了。 当然合理的用中药还可以减肥。 用中药减肥真的能减肥么超实用减肥小方法一、走掉体重 运动这个东西，是要靠坚持才能出效果的。不是说你这周做一次，下周做一次就能瘦的。现在最好的减肥运动就是快走，坚持每周5天，每天1次，每次在30-40分钟左右，这样做可在6个月内减去10磅体重。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。 超实用减肥小方法二、吃点辣椒 在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒也不失为一种超实用减肥小方法。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素，能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，加速新陈代谢，从而提升身体消耗脂肪的能力。 超实用减肥小方法三、空腹时多喝水 别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥小方法。 超实用减肥小方法四、少饮酒 酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进食高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。 |
