薏米红豆芡实粥的配方和做法用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml? 步骤： 1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂! 2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。 3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。 4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。 5，出锅时勾芡即可。 扩展资料 芡实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。 参考资料：薏米芡实粥 百度百科
薏米赤小豆白扁豆芡实煮水用炒熟了吗?如果是用薏米、赤小豆、白扁豆、芡实煮水是不需要炒熟了的。煮完水最好当天能喝完，当天煮当天喝即可，可以给身体排湿健脾。但是如果是需要长期的喝，也可以将这几种材料炒熟了，然后磨成粉，每天早晨冲一杯来喝。 赤小豆具有：利水除湿，解毒排脓，宜于湿热泄泻。薏苡仁(薏米)具有：健脾利湿，清热排脓，宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。这几样材料都可以长期服用。 扩展资料： 喝薏米赤小豆白扁豆芡实煮的水的禁忌如下： 1、喝薏米赤小豆白扁豆芡实煮的水，最好是在饭后半小时左右服用，以免对肠胃造成不适； 2、饮用该水之后，饮食最好是尽量清淡，不要吃辛辣油腻的食物；且不要盲目加大剂量，不宜多喝； 3、不适合人群主要为儿童、孕妇、产妇、哺乳期女性以及胃炎患者。 参考资料来源：百度百科-薏米 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?百度百科-赤小豆 红豆薏米芡实茶能瘦身吗红豆薏米芡实（粥）不能减肥，红豆薏米芡实的功效如下： 1、健脾益胃 山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。 2、补肾益精 肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。 3、祛湿利水，健脾补肺 薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。 4、益寿延龄 《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc268893c6beadde71191ef6d8e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc268893c6beadde71191ef6d8e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 扩展资料 红豆薏米芡实（粥）主食材分析 1、山药 块茎为常用中药“怀山药”，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。 2、薏米 薏米有很高的营养价值和药用价值，除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外。 |
