织布疗法 坐在床 上,两腿伸直并拢,脚尖 朝前,双臂伸直,双手掌心 朝脚尖方向做推的动作, 同时,上身前俯,向外呼 气。双手应尽量向脚尖方 向推,推到不能再向前时, 保持姿势3秒钟,收回手 掌,并吸气。连续往返30 次,每天早晚各做1遍。这 套健身法有按摩内脏、调 理肠胃功能的作用,可预 防和治疗消化系统、心血 管系统的疾病。 |
织布疗法 坐在床 上,两腿伸直并拢,脚尖 朝前,双臂伸直,双手掌心 朝脚尖方向做推的动作, 同时,上身前俯,向外呼 气。双手应尽量向脚尖方 向推,推到不能再向前时, 保持姿势3秒钟,收回手 掌,并吸气。连续往返30 次,每天早晚各做1遍。这 套健身法有按摩内脏、调 理肠胃功能的作用,可预 防和治疗消化系统、心血 管系统的疾病。 |
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