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受一本健康杂志启发，半年前，我喜爱上了一种新潮运动——走绳。 走绳，最初发源于美国中部的一处攀岩胜地。据说，攀岩者完成攀岩任务在返回途中，作为日常身体练习，在途经的停车场护栏以及保护行人的扶手栏上行走，以锻炼平衡感。渐渐地，这种运动在攀岩者及周围人群中流行起来，渐至风靡整个美洲。 我看后心想，这运动能风靡，一定有其好处。于是，便试着去练习。走绳近似于走钢索，成本不高，没有场地限制。简单准备，我就开始练习。我家住平房，院子里有两棵高大的梧桐树，相距十多米，我在两棵树之间离地四十公分的位置系上一根绳子，练习走绳的全部“装备”就有了。 按照杂志上介绍的办法，刚开始练习，我先试着双脚在绳索上站立。第一次，我左脚刚踩上去，右脚还没碰到绳子，就掉了下来。第二次，我调整姿势，双脚能同时站在绳索上了，可是，在上面还没呆一秒钟就掉了下来。那一天，通过上百次调整，接近傍晚时，我终于能在绳子上站立5秒钟了。 在我的不懈努力下，半个月后，在绳子上一次站立10秒钟已经不成问题。接下来，我试着在绳子上练习行走。就像最初练习站立一样，一开始，我根本走不了几步，经过一个多月的练习，一次可以走个来回。 每天茶余饭后，我或穿鞋或光脚在绳上行走，从这头走到那头，再从那头走回来，如此来回十几遭。有时，也会拿上绳子到附近公园拣一处合适的位置练习。现在，我不仅能在绳子上自由行走几十米不掉下来，还能完成一些诸如腾挪、跳跃的动作，以致于在身边围观的人会禁不住啧啧称赞。 练走绳虽辛苦，也是件快乐的事。清晨或傍晚，我在细细的绳索上健步如飞，体会成功的喜悦，抛却人生的浮躁，心胸开朗，心情如晴日阳光一般。 走绳是项需要精神高度集中、全身肌肉协调配合的运动，半年多坚持练习，我的身体状况得到了改善。体重也下降了。原来按标准超重10多公斤，坚持走绳，体重进入标准线内。现在每天工作都觉得有使不完的劲儿。 失眠症状也得到了缓解。以前一躺到床上，白天未完成的工作、周围人的闲言碎语等就不可抑制钻进脑子里。也许是走绳需要凝神聚力的缘故，现在，每天晚上练完，一身轻松，合眼一觉就能睡到天明。（张前） |
