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这些年，因心怀游山玩水之志却偏偏囊中羞涩，又因不想浪费家乡周围的自然资源，于是，游历家乡周围的小山，就发展成了自己的一大爱好。每每周六周日，便意趣盎然地向着家乡附近的小山进发，去领略一番乡村小山所特有的山色美景。 游历家乡周围的小山，益处多多： 一是行囊简单，悠然自得。一辆单车，一包饼干，一壶水，一台收音机，足矣。单车骑至山脚，顺手一停，开爬。不急不躁，不焦不火。累了，找块大石头坐坐；乏了，走上石板躺躺。春天，遥看草色，寻觅春的消息；夏天，享受清爽，吮吸一掬清凉；秋天，领略成熟，嗅遍满山果香；冬天，挑战严寒，在山湖的冰面上滑出欢快的乐章。 二是自由自在，远离尘嚣。既避免了名山大川里众多游客的喧嚷，又不会像风景名胜区那样，被漫天要价的小商小贩追随磨牙。独自一人，无牵无挂，心中只有一个目标：山顶。每每沐着山风，登上峰顶，遥觅自己村庄的红墙绿树，炊烟袅袅，生机勃勃，热爱家乡之感油然而生。 三是经济实惠，培养节约、朴实的良好品质。游历家乡周围的小山，不花车票，不买门票，不订旅馆，半天或一天一个来回，用时也经济。寂寞时，听收音机里送出的情歌，帮着牧羊人喊喊羊群，喝一杯护山老人刚沏的热茶，或者迈进只有两三户人家的村舍，同大伯大妈拉拉家常，每每此时，周身就会被朴实、热情、坦诚、快乐的美好情感所包围。 四是锤炼脚步，强身健体，培养耐力和韧性，还能够怡养性情，孕育良好的精神状态。呼吸着清新的空气，欣赏着美好的景色，早把工作的压力和一切不快释放完毕，身心状态又进入到一个崭新的阶段。 这些年来，鸡尾山、鸡冠山、北顶山、油篓山、馒头山、香炉子山、五老神山……有名的无名的20多座家乡周围的小山都不止一次地留下了我的足迹。 有道是，有福不能独享。现在，每当我外出爬山，总要把妻子儿子叫上，一同向山顶进发。我们常常开展爬山比赛，结果常常是儿子凭借矫健而敏捷的脚步夺得第一名，我夺第二名，气喘吁吁的妻子夺第三名。 …… 游历小山，锻炼身体，陶冶性情，不亦乐乎。朋友，还等什么，你也加入攀爬小山的行列吧！ 年纪大了，身体各方面能力都不如从前，稍不注意就会伤害到身体，对老人而言，连简单的座椅都有讲究： 1、老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子。 2、椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚刚好可以平放在地上。 3、椅子的重量要适宜，太轻的话，椅子不稳，易发生危险。 4、避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。 |
