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在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上； 前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟； 吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有的少量咖啡因可以振奋精神； 拿出5分钟时间做一些简单的肌肉锻炼。 |
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在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上； 前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟； 吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有的少量咖啡因可以振奋精神； 拿出5分钟时间做一些简单的肌肉锻炼。 |
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