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冬季天气寒冷，昼夜温差和室内外温差变大，是呼吸道和心脑血管疾病的高发季节，要想平稳度过寒冷的冬季，有必要先了解究竟哪些疾病在冬季好发，知己知彼，才能更好地防治。 肝 病 冬季天气寒冷，人们经常在一起喝酒，吃一些辛辣、油腻、肥厚的食物，而这些都容易引起肝脏损伤，导致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化等。 主要症状 全身乏力、腹胀、厌食、厌油腻、低烧、黄疸等，此外患者还有发胖迹象。 易患人群 有不良生活方式者，如酗酒、暴饮暴食、不爱运动等。 预防措施 生活规律，注意饮食，适量运动。 消化系统疾病 冬天冷空气活动频繁，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，胃肠易发生痉挛性收缩，导致胃炎、胃-十二指肠溃疡等疾病的复发。 易患人群 暴饮暴食、大量饮酒者，患有溃疡病者。 预防措施 注意保暖，生活要有规律；注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物；慢性胃病患者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议少吃；患有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便时，要及时去医院检查。 呼吸系统疾病 冬季最常见的呼吸系统疾病就是感冒，包括流行性感冒和普通感冒。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病的最初三天，传染性最强，病毒可随患者喷嚏、咳嗽或者说话时喷出的飞沫传播，老年人、体弱者、吸烟者、婴幼儿最容易被传染。 普通感冒的致病病毒因季节不同而有所不同，主要有鼻病毒、副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯萨奇病毒等，患者主要表现为咽喉痒、鼻塞、流涕、流眼泪、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛，发病周期短，多可自愈。 易患人群 老年人、儿童，以及患有糖尿病或肿瘤等慢性病者。 预防措施 要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；多饮水，多吃水果，适当补充维生素C；注意通风，每天开窗通风30分钟以上；尽量避免出入公共场所，到人员密集、通风不好的场所最好戴口罩；注意个人卫生，勤洗手；有条件者可以接种疫苗。 心脑血管疾病 心脑血管疾病主要包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞等多种疾病。冬季由于气温低，外周的血管收缩，易造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，另外，由于寒冷，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，这些都容易诱发心脑血管疾病的发生。 主要症状 突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍；心前区疼痛、心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者可出现突然摔倒、意识不清等症状。 易患人群 老年人，特别是患有心脑血管疾病及糖尿病者。 预防对策 注意保暖，保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；规律生活，注意劳逸结合；多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘；定期体检，患有心脑血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药，最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，一旦发病要尽快和120等急救机构取得联系，尽早到医院治疗。 河北医科大学附属医院主任医师 刘建平 |
