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秋季到来防秋燥 进入秋季，空气 中水分稀少，人的体表 会出现干燥的迹象，就 连人的重要器官也会 出现缺水的症状，人的 精神也因为缺水而变 得烦躁不安。针对这种 情况，我们要学会自我 调节和预防，以免给自 己的工作和生活带来 不便。 燥，是秋令的主 气，其气清肃，其性干 燥，与肺气相通。由于 个体的体质、情志、起 居、饮食等诸多方面 的原因，一旦为燥邪 所伤，便会出现中医 所说的“燥症”，表现 出“燥胜则干”的证候 特点，外在表现为口 干、唇干、鼻干、咽干 还有大便的干结、皮 肤的干裂等，严重时 还可能导致鼻炎、口 腔炎、胃炎、肛裂、便 秘等多种疾病的发 生。我们常常碰到的 口干舌燥、皮肤干涩、 毛发不荣等都与“秋 燥”有着密不可分的 关系。所以预防秋燥 非常重要绝不能掉以 轻心。 秋燥是完全可以 预防的。只要我们平 时在饮食上注意滋养 津液，适当多增加水 分，在平时生活工作 中注意锻炼和调节， 遵循养生之道，就完 全可以避免秋燥现象 的发生。 “木之为舟，无水 不行；治燥之法，以润 为贵”。中医认为，五 谷为养，五果为助，五 畜为益，五菜为充。基 于这个原则，中医认 为，秋季饮食应该以 “健脾滋肾润肺”为 准，元代忽思慧在他 的营养学专著《饮膳 正要》中就曾经说过： “秋气燥，宜食麻以润 其燥”。也就是说，在 这个季节里，要多吃 芝麻、核桃、蜂蜜、乳 品等滋阴润肺养血的 食物，以保证身体正 常的需要。另外，秋 季的饮食一定要保证 “少辛增酸”，肺主辛 味，肝主酸味，辛能 胜酸，肺气通于秋， 故秋天要减辛味增 酸味，少吃辛辣食 品，多吃酸味食品，以 防肺气太过，损伤了 肝脾功能。 历代医家都主张 秋季养生的关键是防 燥护阴、平衡人体的 阴阳。中医典籍《黄帝 内经》在论述秋季养 生时说：“早卧早起， 与鸡俱兴；使志安宁， 以缓秋刑；收敛神气， 使秋气平；无外其志， 使肺气清。”除了早睡 早起外，日常起居生 活中还要注意及时增 减衣服，这是因为中 午热早晚凉，寒温不 适最容易患温燥。同 时，夜间也不能像夏 天那样袒腹而卧，以 免秋凉直中肺腑，导 致腹痛疾病的发生。 “恬淡虚无，真气 从之；精神内守，病安 从来”。中医还十分重 视情志即心理健康的 重要性。中医认为七 情内伤，会影响五脏 的功能，导致疾病的 发生。情志不节化火 伤阴，可引发因为阴 亏阳亢而出现的易 怒、烦躁等不良情绪； 而晚秋的萧条，很容 易让人产生不稳的情 绪和忧伤的心情，让 人触景生情，产生抑 郁的心态，这些t情 中的怒伤和悲伤，都 会弱化人体的免疫功 能，影响人们的身体 健康。 所以，我们应该 在秋日里多参加集体 活动，多参加户外活 动，保持一种乐观豁 达的胸襟和情怀。同 时还要经常登高远 眺，多呼吸新鲜空气， 多沐浴难得的阳光， 增强身体的免疫力， 做到心旷神怡，宠辱 不惊，忘掉忧愁和烦 恼，只有这样，我们才 能与自然界之间保持 一种动态的平衡，远 离秋燥，远离不适。 (刘绍义) 抗 胆 碱 药 物 会 延缓脑损伤复原 老年人常使用抗胆碱药物治疗多种疾 病，有脑伤的患者使用这类药物要更加小心。 一项新的研究发现，抗胆碱药物可能会延迟 脑伤复原速度。 发表在最近出版的《脑伤》医学期刊上的 这项研究称，老年人中，约有50％的人曾服用 抗胆碱处方药，这类药物使用范围很广，从治 疗尿失禁、抑郁症到失眠，都可能用到抗胆碱 药物。 众所周知，抗胆碱药物可能会引起暂时 性认知受损、头晕、意识混乱等副作用。但过 去没有人研究脑伤、脊椎受伤患者使用抗胆 碱药物可能会产生哪些影响。抗胆碱药物常 常作用于神经康复单元上，以此来改善从尿 失禁到疼痛等诸多症状。 英国东安格利亚大学诺维奇医学院的研 究人员对52名大脑、脊髓受伤患者进行了研 究，这些患者都需要在神经复健医疗单位接 受复健治疗。研究结果显示，患者使用抗胆碱 药物剂量越高，复健、复原时间拉得越长。 研究人员表示，这是一项观察性研究，并 没有证实两种现象之间有无因果关系。未来仍 需进行更大规模的研究才能了解这些抗胆碱 药物对患者复原会产生哪长期影响。 尽管大脑、脊髓损伤患者，以及认知受损 患者常使用抗胆碱药物治疗各种不适症状，但该研 究显示，患者在复健过程中，这类药物可能会影响复 原情况，使患者住院时间延长。 研究人员指出，该项研究为“不是所有人都适合 使用抗胆碱药物”这一观点增添了新的佐证。因此， 患者用药时，医师、护理师或药剂师应该定期监测患 者的用药状况，视情况随时做调整。 (淑芬译) |
