延年益寿健康长寿要温和热情

健康长寿是每个老年人的企盼，而人的健康和寿命会受到很多因素的影响，如遗传因素、生活环境、生活方式、后天保养等，都会影响老人的健康和寿命。因此，老人要想健康长寿，真是一个“系统工程”。心理学研究发现，在健康长寿这个系统工程中，情绪、性格至关重要，尤其温和、热情这两个特性对老人健康长寿非常有好处，甚至被称为健康长寿的心理学 DNA。

许多老人都知道，保持乐观的情绪，愉悦的心情，是养生长寿的核心内容，但生活中有些老人却总因性格问题严重影响了自己的健康，缩短了寿命。有些老人高傲自大、好为人师、名利观念较重、性格急躁、易于发怒，甚至专横跋扈、独断专行。这些老人易患高血压、冠心病、脑血栓等疾病，对健康危害极大。有些老人比较谨慎、性格温顺、胆小多疑，对人对事谨小慎微，与人交往不多，适应环境变化的能力差。这不仅容易加速生理和心理的衰老，还易产生孤独感和寂寞感，对身心健康不利。还有些老人比较消沉、心胸狭窄、性格孤僻、心情抑郁、沉默寡言、喜怒不形于色、缺乏自信、意志消沉。这些老人容易患消化系统和神经系统疾病,如胃病、肠炎、高血压、偏头痛等。也有些老人反应迟缓、沉默寡言、胆小懦弱、喜欢独居、不爱活动、不善交际，对环境的应变能力较差，对新生事物缺乏敏感性，常有寂寞孤独感。这些老人抗病能力不强，特别容易患病。

人的性格与健康相关，这是不容忽视的现实。虽说江山易改，本性难移，但性格既有稳定性，又有可变性。人的性格形成，虽有先天遗传因素，但更重要的是受后天环境和教育的影响。所以，老人性格不好不要自暴自弃、抱残守缺，而应该调整自己的性格，注意保持乐观的情绪及平和的心态．让自己温和化和热情化，扬长避短，这对防病健身、延年益寿是有益处的。

温和化 这种个性具有开朗、善良、温柔、和气、安静、谦虚、知足等特点。这种人善于控制与调节自己的情绪，保持良好的心境，在心理上充满安全感、满意感和幸福感，没有寂寞感、孤独感和老而无用感，因而可能健康长寿。

热情化 这种性格的具体表现为心胸开阔、朝气蓬勃、喜欢活动、热爱生活、待人热情、乐于助人，适应环境变化和抗挫折能力很强。这种良好的心理对健康长寿十分有利。 (肖勇)