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有相当一部分老年人因为经常流眼泪而烦恼。这些老年人经常是眼内“充满泪水”，或者无缘无故就“泪流满面”。大家多认为，流眼泪是因为泪腺分泌泪液太多了，其实不然，老年人爱流眼泪大多是眼睛干燥所致。 人在年老以后，泪腺的功能都会逐渐下降，一方面泪液分泌减少；另一方面眼内分泌物也变得排出困难，于是导致了眼干和泪膜的不够润滑。不仅如此，由于少量的眼泪无法均匀分布．干燥的地方则好像有沙子在眼睛里一样，会刺激泪腺分泌使泪液瞬时增多，出现流泪现象。 要想改善这种状态，应从生活小事做起。饮食宜清淡，少食刺激辛辣食物。在风大的时候，出门要戴风镜，防止大风刺激眼睛，这样会干 燥得比较厉害。如果阳光刺眼，外出时要戴上太阳镜。另外，看电视的时间也不要太长，尽量控制在45分钟以内，一般电视节目每30～40 分钟就会播广告，这个时候可以有意让眼睛休息片刻，在屋里走走，如是白天就看看窗外，然后再继续看电视。如果是视力较差的老人，一 天看电视的时间总共不要超过2个小时。另外，就是避免自作主张地点眼药。滥用眼药可能会导致眼部干涩不适，加重流泪。 (卫朝栋) |
