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今年107岁的黄没芬老人平时有个习惯，就是梳不离身。每天都要用木梳子梳头发，一天好几次。本来她的头发全白了，由于常用梳子梳头，竟然长出了黑发。谈到梳头的健身之道，老人说，唐代大医学家孙思邈的养生“五宜”中，就有“发宜长梳”的经验之谈。人体许多经络汇总于大脑，常用梳子梳头，可活络筋骨，疏通血脉。 黄没芬现住上海浦东新区，是个庄稼人，春种秋收样样挑得起，练得了一身好身骨。九十岁时还能种丝瓜，一干就是两三个小时，从不喊累。她的饮食很有特点，每餐都喝一碗粥，粥的品种非常多，皮蛋粥、八宝粥、红枣粥、绿豆粥等，轮番吃。她说：老了肠胃功能不如年轻人，粥好吸收，特别滋养。 老人不喜欢孤独，喜欢与大伙儿在一起说笑聊天。每天一定拿出时间与家人、邻居说说笑笑，这也使得老人始终保持良好的心态。 （景胜） |
