自我按摩缓解面瘫

面瘫即面神经炎，为面神经在乳突孔内的急性非化脓性炎症，引起患侧面神经周围性麻痹。通常急性起病，口角歪斜，面肌麻痹，患侧眼裂较大，鼻唇沟较浅，口角低，不能皱额，闭目不紧，鼓腮时患侧漏气；患侧不能露齿，进食咀嚼时食物常存留在患侧；饮水、漱口时水由患侧口角流出，患者痛苦不堪。

本病主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程，缓解症状。具体操作方法如下：

    1．准备。取卧位者枕好，坐位者头靠墙壁。患者思想集中，排除杂念，按摩前先做热敷或浸湿毛巾热敷。
    2．轮刮眼睑。以两手食指及中指的螺纹面，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20~30转。
    3．指擦鼻翼。以两手食指螺纹面，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴(鼻翼旁开0．5厘米)50次，在此穴处轻按揉1—2分钟。指端按压由轻渐重。 
    4．点捻四白穴。此穴位置在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力，持续1～2分钟。
    5．掌揉颊车、地仓穴。以同侧手大鱼肌紧贴患侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0．5厘米)，重复50次。

患者应注意面部保暖，莫受冷风吹，忌冷水洗脸，忌食辛辣刺激性食物。每天按摩1～2次为宜。