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在我国古代振动疗法被广泛运用于养生保健。如古人常用的“叩齿”动作，就属于振法，牙齿有节律地振动能使牙龈中的血管扩张，牙床局部血液循环得到改善，从而达到固齿的效果。又如我国古老的“捶背”保健法，唐代、医学家孙思邈在《干金方》中指出：“手足怕冷的人，可以从上至下捶打，打热便休。”捶背是用空拳、掌根或掌侧有节奏地拍打或叩击背部，能“行气活血，疏通经络”。可见捶背是一种十分有益于健康的“振动疗法”。 ①掌振肚脐治疗便秘、腹泻，当皮肤热感增加，肠呜音增多，有气流向下腹部流动时效果更加明显。 ②以手掌振动肚脐及关元穴(脐下三寸)，可提高肝脏、胰脏对血糖的调节功能。 ③以食指振动头顶百会穴，能有效加强受损脑组织的电生理活动，改善脑部的血液循环。 ④以两手掌同时着力于腰部并振动，可减轻神经根的压迫，缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛症状。一般每次10分钟，每日1 次。 (程全) |
