|
用料：薏苡仁100克，鲜怀山药 O．5公斤，白玉菇适量，生抽2小匙，食盐1小匙。 做法：薏苡仁提前浸泡4小时，怀山药刮去皮，洗净并切成段。将薏苡仁、怀山药放人锅中，加足量水没过，开大火烧开后转小火，盖上盖子煮30分钟左右，再下白玉菇、生抽、盐，继续煮5～10分钟即可。 健康提示：怀山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论脾阳虚或胃阴虚者，皆可食用。 容萍 |
|
用料：薏苡仁100克，鲜怀山药 O．5公斤，白玉菇适量，生抽2小匙，食盐1小匙。 做法：薏苡仁提前浸泡4小时，怀山药刮去皮，洗净并切成段。将薏苡仁、怀山药放人锅中，加足量水没过，开大火烧开后转小火，盖上盖子煮30分钟左右，再下白玉菇、生抽、盐，继续煮5～10分钟即可。 健康提示：怀山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论脾阳虚或胃阴虚者，皆可食用。 容萍 |
上一篇：芝麻油治鼻炎 麻油水治便秘
下一篇：燥热尿少饮黄花汤
点按颈肩穴治疗原发性冻结肩疼痛期40例...浏览:2115次
桑椹食疗好处多浏览:2179次
甲亢发病的内在基础是肝肾亏虚浏览:2145次
养肝脏六要点 食疗方不妨尝试浏览:2144次
白菜，名菘浏览:2124次
桂花葛粉羹 葛根粉粥 葛粉饭浏览:2123次
阳春三月 食笋正当时浏览:264次
民间香椿治疗疾病的验方浏览:2128次
春食菠菜好处多 膳食营养餐浏览:2131次
