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菊花粥 将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调如菊花10~15克，再煮一两分钟即可。菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服养容颜体，抗老防衰。
菜花粥 取鲜菜花50克，粳米50~100米，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时即可，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
梅花粥 将粳米50~100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。此粥疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨可口，开胃，还可美容驻颜。
桃花粥 将桃花2克置于锅内中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。此粥美容，治疗血瘀病症。
月季花粥 取月季花5朵，脱瓣，用清水洗净、切细末；将100克粳米淘洗干净，放入清水煮成粥时，加入月季花、红糖100克，再略煮至沸腾即成。此粥能活血通络、化瘀止痛、美容养颜。 （杨吉生）
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