百合梨汤清热生津 酷暑炎热干燥,人们往往会感 到口渴,鼻干咽燥,出现皮肤干涩、 干咳少痰、大便秘结等症状。百合梨 汤能滋阴清热、利咽生津,可以缓解 上述各种不适。 具体方法:梨1个,百合、麦冬 各10克;胖大海4枚。将梨洗净切 块,与中药同煮,待梨八成熟时,加 冰糖适量,吃梨饮汤。 周静 白蔻蒸鱼健脾行气 白豆蔻能行气化湿、温中止呕, 鲫鱼能补虚调胃、通肠、温中下气、 利水消肿。白豆蔻蒸鲫鱼适用于脾 胃虚弱、不思饮食、消化不良等症。 具体方法:白豆蔻6个,鲫鱼2 条(约0.7公斤),食盐、黄酒、胡椒 粉、油、生姜、葱各适量。鱼去鳞、肚 肠,洗净,白豆蔻研为细粉,陈皮、 葱、姜切细。把豆蔻粉分两份,分别 装到鲫鱼肚子里和装在大盆里。鱼 放人大盆,底下放陈皮,上面撒上胡 椒粉、盐、黄酒、葱、姜、油,放蒸笼里 蒸20分钟,鱼熟即可食用。庞英 金樱子粥涩肠止泻 慢性肠炎常表现为腹痛腹泻、 里急后重、胀气肠鸣等。金樱子山药 粥能涩肠止泻,同时能健脾祛湿,可 较好地缓解慢性肠炎导致的腹泻。 具体方法:金樱子、山药各15 克,粳米0.1公斤。先加水煎煮金樱 水,去渣取汁,加入粳米、山药同煮 粥,调人适量白糖 后服食。郭子亮 |