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新鲜蔬菜富营养, 芹菜能降血压高。 萝卜化痰消胀气, 黄瓜减肥有成效。 卷心菜能抑胃癌, 苦瓜吃巨嗜细胞。 白菜利尿排毒素, 紫茄活血肥肿消。 菠菜止血解热毒, 豆芽不让血脂高。 土豆益气解痉挛, 芦根清热防乙脑。 韭菜补肾暖腰膝, 冬瓜消肿又利尿。 鲜藕生津散瘀血, 绿豆解暑最为妙。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 食盐坚齿强筋骨, 大蒜杀菌本领高。 香蕉通便解内火, 健胃补脾食红枣。 花生能解胆固醇, 润肺乌发食核桃。 维A最高胡萝卜, 番茄菜椒维C高。 茭白清热退黄疸, 益气补血食葡萄。 蜂蜜性温和百药, 泥鳅消肿有显效。 鱼虾猪蹄增乳汁, 禽蛋增智助思考。 板栗强壮肥和腰, 山楂活血又醒脑。 竹笋化痰通二便, 鲜玉米延缓衰老。 多吃苹果少吃药, 多吃芝麻抗衰老。 柑橘消食化痰液, 桂圆强心又健脑。 食疗好,食疗好, 食疗保健要记牢。 勿妨劝君多食疗, 多福多寿身体好。 (林建勋)
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