食疗保健歌

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2011-07-29

新鲜蔬菜富营养,

芹菜能降血压高。

萝卜化痰消胀气,

黄瓜减肥有成效。

卷心菜能抑胃癌,

苦瓜吃巨嗜细胞。

白菜利尿排毒素,

紫茄活血肥肿消。

菠菜止血解热毒,

豆芽不让血脂高。

土豆益气解痉挛,

芦根清热防乙脑。

韭菜补肾暖腰膝,

冬瓜消肿又利尿。

鲜藕生津散瘀血,

绿豆解暑最为妙。

胡椒驱寒兼除湿,

葱辣姜汤治感冒。

食盐坚齿强筋骨,

大蒜杀菌本领高。

香蕉通便解内火,

健胃补脾食红枣。

花生能解胆固醇,

润肺乌发食核桃。

维A最高胡萝卜,

番茄菜椒维C高。

茭白清热退黄疸,

益气补血食葡萄。

蜂蜜性温和百药,

泥鳅消肿有显效。

鱼虾猪蹄增乳汁,

禽蛋增智助思考。

板栗强壮肥和腰,

山楂活血又醒脑。

竹笋化痰通二便,

鲜玉米延缓衰老。

多吃苹果少吃药,

多吃芝麻抗衰老。

柑橘消食化痰液,

桂圆强心又健脑。

食疗好,食疗好,

食疗保健要记牢。

勿妨劝君多食疗,

多福多寿身体好。 (林建勋)

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