魏伟养生博士经典名言

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2010-02-27

部位:额头
主心脏和肾脏
额上发黑,说明你的前脑叶发生了变化,如果该处发现紫黑色斑点,则是病情严重的表现;额部污浊有斑点,证明你子宫有病,或肺部有病变;额头上部晦暗、无光泽,有可能是肾脏病的征兆;额头皱纹忽然增加,肝脏负担过重。
对症下药:适当地用手指梳理额部,一方面可以减少皱纹,延缓衰老,另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的女性应多按摩额头,长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。要少吃动物脂肪,应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
 

部位:眉毛
主肺和肝
眉头长痣或出现青筋者,可知你的肺部有问题,如果长在眉梢,则可知你肝脏不好;另外,女性凡是眉毛不顾,即眉毛上有前后交叉的逆毛者,则往往会有妇科隐患。
对症下药:肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,有必要加强维他命B2及B6的摄取。睡觉前2小时内不要进食,减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和烧得过熟的食物,食用更多的沙拉、蔬菜和水果,并要多加咀嚼。另外,强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。
 

部位:眼睛
主肝脏和淋巴系统
白眼球的颜色青白洁净为正常色,说明身体健康无病。假如白眼球呈黄色,可能是黄疸病的症状,病因可能是肝脏出了问题,比如肝炎,所以要尽快就医;假如白眼球苍白,显示你患有心脏病和循环系统疾病,严重发白时,说明你肺部有病。
俗话讲,脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑,因此女性的下眼袋往往是妇科疾病的晴雨表,月经不调、带下的女性通常都外在表现为眼袋浮肿。
对症下药:对肝脏失调者,吃饭时安排突出蛋白质和维生素的食物,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,二两精瘦肉,三种蔬菜,两种水果,能加速肝细胞修复、更新与解毒功能。另外,多喝白开水,每天三至四次,每次一杯,也可减轻肝脏负担,并达到养肝护肝的目的。

一般以立春为春天的开始,“立,建始也”,立就是开始建立的意思。而《尚书大传》上说:“东方为春,春者,出也,万物之所出也。”震属东,所以到了震卦春分才是木旺的时候,这时春天才真正来了。所以艮卦下两爻都是阴爻,说明此时还是阴气凝重,阳气还没有向上蒸腾。需过了立春,万物乃复苏,生机勃勃,于是这一年的好光景就开始了。

春寒尚早思温暖,欲做神仙定食粥

立春过后,一阳开始上升,冬天的时候我们把阳气蕴藏于内,这时天地刚刚升发的阳气就容易和体内的阳气相搏结,生出病来。

所以从立春往后,饮食中不要吃得过热,像冬季那种饮食习惯就要改变了。但同时又不能过凉,毕竟这时阴气才开始一点一点退去。所以,饮食尚温。我们常常会听到一句老话儿“春捂秋冻”,这时的捂可也不像冬天一样,要把阳气都蕴藏于体内,而是要有所选择地排出冬季的毒素,穿着上要“上薄下厚”,就是说上面可以少穿点,但腿部,尤其是脚,万万不能凉到。这时地下至阴之气正待升发,阳气开始由下而上,逐渐转暖,所以如果脚下穿得少,就会直接与地阴相接,受阴邪而成病。

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