夏季烈日炎炎,高温持续不断,一出门便会大汗淋漓……孰不知,大量的出汗容易耗损人体的津液,从而使人产生口干舌燥、烦热、头晕乏力、食欲差以及睡眠不好等不适症状,中医称之为“暑热耗气伤阴”。轻者影响了工作与学习,重者甚至还会诱发其它疾病的产生,因此不能忽视“暑热”造成的危害。 我国中医理论认为,西洋参是夏季凉补佳品,它性凉味甘,具有补气养阴,清火生津的功效,可有效缓解夏季暑热对人体造成的各种不适症状。 现代药理学研究证明,西洋参的主要成分是皂甙、多糖、挥发油及多种氨基酸等,具有抗疲劳、抗缺氧、增强机体免疫力的作用,可有效提高人体对外界环境的适应性。 西洋参服用方法体现了我国“药食同源”的一种历史文化,与我们的日常饮食息息相关,在此介绍几种常用方法: 很多人在夏天喜欢长时间呆在空调房间内.外面热浪滚滚,室内凉气袭人……有些人体质好,习以为常;但有些人由于体质较弱,对环境变化缺乏适应性,忽冷忽热,非常容易生病。对于这些人,建议每天适量服用一些西洋参,增强免疫力,提高机体对外界环境的适应性,适当参加一些室内运动,合理膳食,注意休息,以逐步改善体质。这样将有利于对抗夏季高温.战胜酷暑。 |